Как бросить курить? Поделитесь собственным опытом...

"Бросить курить легко, я сам бросал 100
раз. " Марк Твен

нужен на самом деле смысл. даже не сила воли а именно СМЫСЛ, Цель, которую достигнешь если бросишь.

Главное - очень сильно захотеть и поставить перед собой цель
Вот пример: мой друг начал курить с 15 лет, сейчас ему 26 и у него растёт сын, который скоро пойдёт в садик. Так мой друг поставил перед собой цель бросить курить, чтобы нормализовать дыхание и начал качаться, для того, чтобы суметь постоять за своего сына.
Не курит уже 3 месяца

Желание и сила воли. Я курила больше 10 лет и бросила всего за один день, не курю уже много лет. Удачи и здоровья Вам и Вашим родным.

Бросать курить желательно сразу. В крайнем случае использовать препараты "Анабозин", пластырь "Никотинел". Эти медикаменты обеспечивают организм небольшой дозой никотина и помогают бывшим курильщикам в сочетании с твёрдым желанием бросить курить. Во время отвыкания от курения рекомендуется пить успокоительные травы душицу, боярышник, мяту. валериану, капсулы "персен" (Травы продаются в аптеке и отпускаются без рецепта врача) , больше бывать на свежем воздухе, водные процедуры (обливания, контрастный душ, тёплые ножные ванны) , посильное занятие спортом
Без твёрдого желания самого человека невозможно избавить человека от химической зависимости. Я расскажу Вам несколько путей решения этой проблемы.
Достаточно интересен автор методики борьбы с химической зависимостью- английский бухгалтер Аллен Карр. Карр автор таких бестселлеров как "Легкий способ бросить пить", "Лёгкий способ бросить курить", Лёгкий способ сбросить вес", "Лёгкий способ бросить курить специально для женщин".
Ссылки, где можно скачать книгу Аллена Карра "Лёгкий способ бросить курить"
"http://publicweb.ru/2008/11/20/322
http://ayguokhuru.ru/2007-02/no_smoking/...
http://www.koob.ru/karr/
http://softoroom.net/topic43174.html

Неплохо освещают проблемы химической зависимости: алкоголизма, наркомании, табакокурения академик профессор Жданов. Послушайте лекции профессора В. Г. Жданова .
См ссылку http://www.samohin.ru/video/zhdanov/zhda...
и http://rutube.ru/tracks/54915.html?v=e74...
Помогает бросить курить группа "12 шагов" "Анонимные курильщики" по аналогии с "Анонимными алкоголиками. "
С "Анонимными курильщиками" в городе можно связаться через "Анонимных алкоголиков"СМ координаты групп "Анонимные алкоголики" по России http://www.aarus.ru/groups/groups.htm

Послушайте одну из лекций В. Г. Жданова о вреде курения

Я пробовала бросать с Табексом... это таблетки и они очень хорошо помогают! Но пить их нужно по спец. системе! Так что это многих отпугивает.... и многие бросают! Но они очень хорошо помогают!
Так же я ( и не только я )прочитала книгу Аленна Карра! Легкий способ бросить курить! Не курю год! Ваще не вспоминаю о сигаретах....

Нет силы воли, всё бесполезно.

Точно и проверено моими близкими. Только вам надо будет подождать. Для того чтобы бросить курить, существует определенный день. Это последний понедельник перед Великим Постом или первый день страстной недели. Процедура нехитрая, просто давишь ногой коробку с сигаретами. Это чудо, говорят что после этого даже не тянет. Проверяли на себе курильщики с многолетним стажем.

прочти книгу какуинибудь)

силу воли надо иметь!

Я прочитал книгу Алена Карра.
8 лет курил, много раз пытался бросить, и в итоге после книги за 1 месяц бросил курить, сейчас чуствую себя самым счастливым человеком в мире:)

Самовнушение это та же кодировка,
я внушил себе, что никакой зависимости нет и уже довольно давно не курю

найти смысл. ЗАЧЕМ? Не курю 12 дней. Хреновато, но пока держусь. Главное сразу отменить табак, уменьшать дозу постепенно-бесполезно. Проверено.

я бросил курить с нового года :-)
причем без всяких средств
просто думай как можно чаще
про плюсы и минусы курения :-)
причем когда куришь :-)
думаю поможет
сначала реакции не будет но чем больше об этом думать тем сильнее захочешь бросить
ВСЕ В ТВОЕЙ ГОЛОВЕ :-)

намочи сигарету молоком, и выкури её)))))))))))))))))))))))))))
поможет !!!шанс просить курить 70%