Как быстро и легко бросить курить?

Вика а вы курите7
Есть много методов.. дам текст.. прочтите:
это ответила девушка:
главное захотеть самой бросить. потому что если тебя будут заставлять бросить говорить что курить плохо ты будешь назло курить даже если уже где-то внутри себя настроила бросить курить. пусть подружка захочет сама просить а ты уже как подруга поможешь ей в этом.
желаю удачи тебе бросить потому что я уже просто бросила бросать курить. .

а воть от доктора:
Надежная методика для тех, кто ищет быстрый способ бросить курить. Но не следует надеяться даже на такой самый быстрый способ бросить курить. Прежде всего важно понять, что отказываясь от курения, не надо бороться самим с собой, со своими желаниями. Вы только помогаете своему организму освободиться от табачного рабства.

Чтобы бросить курить, необязательно иметь железную волю, как это кажется многим. Главное - терпеливое и доброжелательное отношение к себе.

Помните, что желание курить длится несколько недель, а желание выкурить сигарету - всего несколько минут.

Вот вам первый совет - быстрый способ бросить курить, как вы того желаете, заключается в том, чтобы за эти несколько минут отвлечься, переключиться на другой вид занятия или просто прогуляться на свежем воздухе.

Выпейте стакан воды или съешьте яблоко, делайте это медленно, не торопясь.

Принимая пищу в момент возникшего желания закурить, вы погасите его. Объясняется столь быстрый способ бросить курить очень просто.

Центр желания курить и пищевой расположены в головном мозге рядом и активация одного ведет к угнетению другого.

Полагаясь на какой-либо быстрый способ бросить курить, человек неизбежно сталкивается с проблемой преодоления состояния внутреннего раздражения, неуверенности и дискомфорта, которое, как правило, возникает в первую неделю отказа от курения.

Избавиться от него помогут следующие упражнения, которые выполняют в течение 1-3 минут.

Сядьте, закройте глаза, расслабьтесь, сделайте глубокий выдох. На выдохе скажите: "Нет" появившему желанию закурить.

Затем с закрытыми глазами попытайтесь представить небо с медленно проплывающими облаками или спокойное синее море.

Желательно повторять про себя какое-нибудь умиротворяющее слово. Подойдет любое, которое сможет вас успокоить.

А вот и чудодейственный, а значит легкий и быстрый способ бросить курить раз и навсегда.

Приготовьте 0,1%-ный раствор серебра и перед тем как закурить, прополощите им ротовую полость. После первой же затяжки во рту появится неприятный металлический привкус (реакция серебра и никотина) , который наверняка отобьет у вас желание когда-нибудь затянуться вновь.

Такой быстрый способ бросить курить предполагает выполнение одного обязательного условия для достижения успеха. Перед тем как притронуться к сигарете, прополоскайте рот указанным раствором и результат не заставит себя ждать.

Еще несколько советов на тему - простой и быстрый способ бросить курить.

Если вы раздражены, то постарайтесь понять причину. Может вы слишком требовательны к себе или другому. Или ваши желания во многом переросли ваши возможности.

Не забывайте о том, что многое нельзя выполнить сразу, нужно время и терпение. Старайтесь избегать конфликтных ситуаций.

На первых порах для снятия стресса уходите от общения с курильщиками. Реже встречайтесь с теми, кто вызывает у вас неприязнь, раздражение и чаще общайтесь с некурящими.
Удачи: )
Думаю я тебе помогла:)

Я Курил 20 лет . Прочитал Аллена Карра "Легкий способ бросить курить". Бросил безо всяких усилий над собой 3 года назад. Всем знакомым курильщикам дал почитать. 15 из 16 бросили, и просто счастливы. Один из 16 снова закурил через полгода, но он наспор бросал, а это не мотивация. Главное, что бы человек САМ этого хотел.
http://www.koob.ru/karr/
http://nosmokingall.narod.ru/
http://www.youtube.com/watch?v=YaRIcy8TYys
Аллен Карр умер от рака, потому что бросив курить23 года каждый день читал лекции и не запрещал курить слушателям, которые дымили ему в лицо. (((

Сразу, в одночасье. Иначе-долго и тяжело.

Аллен Карр вам в помощь! ! Читать быстро надоест, поэтому рекомендую аудиокнигу, скачать бесплатно можно здесь
ifolderТОЧКАru/21158399
Удачи

Брось и не кури!! ! Когда зовут - не ходи, когда предлагают - отсядь в сторонку, когда желание будет зашкаливать - найди чем заняться, только очень серьёзным, но не кури - держись из последних сил, но не кури. Через 2 недели будет легче! Через месяц желание будет очень и очень слабым, а к 3 месяцам перестанешь вспоминать, что в киоске надо купить пачку сигарет!

Заставь себя и брось. Так сделали многие мои знакомые и уже довольно таки долгое времяе не курят и не хочется. Самадисцеплина всегда помогает.

6-го января купил е-сигарету, до сегодняшнего дня скурил 5 настоящих, при том что раньше курил по 1.5-2 пачки в сутки. Стаж курения 25 лет. Делайте выводы.
PS. Курил настоящие т. к в е-сигарете не вовремя сел аккумулятор :(.

проверено

Сходите к священнику на исповедь. Моей знакомой помогло.

сьедай три пачки в день вскоре те станет отвратительно их держать в руках. Мне это помогло

Прочти книжку Ална Кара "легкий способ бросить курить". У меня брат по его методике бросил. Автор обещает после прочтения ты тут же бросишь курить.

на семечки переди помагает

Никотин – самый «хитрый» наркотик. Табачный яд кажется безобидным. Однако миллионы курильщиков погибает не только от инсультов, инфарктов и рака, но от гангрены ног.
Ютуб: лечение гипнозом, КУРИЛЬЩИКОВ, профессором

ghjcnj pf,elm

Я съел 2 сигареты - очень отравился. Температура была под 40. Но бросил навсегда.

Ну, если вы такой "куряга", то не стоит бросать резко. Лучше постепенно. Например: Если вы выкуривали по пачке в день, то нужно сначала убавить количество (Я точно не знаю сколько штук в пачке, но допустим: 30 штук, уменьшаете на 20 штук, через дня три, еще на 10 штук) А потом, просто старайтесь выкуривать пять сигарет в день, и как привыкнете, уменьшите и так до конца)

в молоко сигарету вмочи или цукерки жуй!!

прочитать книжку "как бросить курить" автора не помню в интернете есть

в молоке

Бросить курить помог DVD диск «Во имя жизни». http://www.liveinternet.ru/users/vk2015/post390750208//

Возьми пачку сигарет;

Вытащи все сигареты и смочи их в молоке;

Дай сигаретам просохнуть в теплом месте;

Сложи сигареты в пачку и положи в карман;

Кури при первом же желании.

Молочные сигареты быстро вызывают сильное отвращение