Можно ли похудеть если каждый день ходить гулять пешком? поделитесь кто как держит фигуру)

Очень рекомендую пилатес)
Он точно очень полезен.

согласна с первым ответом )) я каждый вечер с подружкой вокруг района пешком круги наматываю. раньше приходила и нажиралась после прогулок. результата не было. а сейчас вот держу себя в руках и результат виден )))

нет, только если придерживаться еще и правильного питания

Да именно так я держу себя в форме. Делать зарядку каждый день лень. Поэтому стараюсь много ходить пешком.

лучше бегать по лестнице

можно, если еще и есть по-меньше

Можно. Если до Тулы и обратно.

Можно, но гулять надо не менее 1,5 - 3 часов и проходить 3 - 8 км. (в зависимости от возраста) . И не есть после 19 -00.

Да, я так и делаю! Только гулять надо быстрым шагом, не менее 30 минут в день (а лучше 1 час).

конечно, если еще питаться правильно. только нужно не просто гулять, а ходить быстрым шагом, обгоняя прохожих, после 20 минут такой ходьбы начинает сгорать жир. а на свежем воздухе организм обогощается кислородом, и все обменные процессы активизируются. всё ещё сидишь? вперёд гулять!

Смотря сколько.
Вообще утром тело испытывает недостаток гликогенов, а следовательно это идеальное время чтобы похудеть. Это не значит что нужно натощак идти, можно устроить легкий перекус. Далее выбирайте расстояние. Оно должно быть такое чтобы вы почувствовали эффект от ходьбы и не почувствовали при этом что теряете сознание.

Удачи)
А вообще на этот счет покопайте на форумах)

можно ходить вместо ужина, а потом спать.

Да если при этом не жрать всё подряд)
а так я считаю нет, ибо ходьба это не такая уж нагрузка (впрочем если ты будешь ходить быстрым шагом 16 часов в сутки и есть крупы, без гарнира - то всё возможно) , вот на велосипеде можно, в день километров 50 будешь наворачивать на горном - эффект будет более менее

ходьба поможет только поддерживать вес в нужной форме. и тренировать кардио систему... а если похудеть надо-то только правильное питание и различные физические нагрузки.... тем более, если изо дня в день делать одни и те же нагрузки-организм привыкает и мышцы не работают....