Если хочешь похудеть то чего не стоит есть ?

не стоит есть простые углеводы, это конфеты, торты, кондитерские изделия из белой муки. не есть жареное, желательно исключить свинину и курицу, алкоголь, откажитесь от газировок, это вообще яд. Ешьте больше живых продуктов, без термической обработки, это свежие фрукты и овощи, также очень полезно будет есть пророщенные зерновые культуры. Не верьте тем, кто говорит, что нужно исключить углеводы, углеводы бывают разными.

Жирное исключите, ведь откладывается жир. Углеводы не исключайте как тут советуют "умники", поскольку углеводы - главный питательный элемент для клеток организма.

мучного

Ограничить себя во многом- конфеты, печенье, жареное, копченое! А углеводы можно из сухофруктов получать, там сахара натуральные, и главное не есть после 7 часов вечера!!!

Гены не обманешь, родилась жирной помрёшь очень жирной

"Чего стоит" не стоит есть даже если похудеть не хочешь хД

что угодно есть-но выходить изза стола с чувством легкого голода,

Кирпичи))))))))))

Надо обратить внимание на потребление и расход энергии в килокалориях.
подсчитайте суммарно съеденное и потраченное (можно найти таблицы с указанием калорийности продуктов и энергетических трат при физических нагрузках) . Если расход больше "прихода" - вес будет снижаться. И не забывайте, что желудок - это мышца. Его можно растянуть до огромных размеров, а можно наедаться небольшим объемом пищи :-)

Ничего не стоит есть :)

проще перечислить, что стоит есть

Жиров и углеводов

с утра кифр в обед можно мясо отварное без хлеба на ужин овощи фрукты!