Белки в яйцах?

Да, варёные яйца также полезны. Кстати яичный белок по степени усвоения нашим организмом принят за эталон (усваивается практически на 100% в отличии от белка из мяса и других продуктов).

1. Намного более полезными по сравнению с куриными являются перепелиные яйца! Они содержат намного больше витаминов, а также редкие полезные для организма минералы!
2. Перепела, в отличие от кур и других птиц, не болеют никакими болезнями! Это значит, что пер. яйца НЕ бывают заражены сальмонеллой! То есть их можно пить СЫРЫМИ!
3. Помимо огромного оздоровительного эффекта пер. яйца еще и являются УНИКАЛЬНЫМ средством для реального повышения мужской потенции!! !
4. Правильно принимать пер. яйца следует так: утром натощак за полчаса (хотя бы за 20 мин. ) до еды ежедневно выпивать 5 - 6 сырых яиц. Они намного вкусней и слаще куриных!! !
5. Эти ДИЕТИЧЕСКИЕ (!) яйца дают маленьким детям и тяжело больным людям!
6. Они никогда не протухают - они из-за давности могут просто высохнуть, но не протухнут!
7. Продаются во всех супермаркетах.
Рекомендую Вам, Виктор, именно перепелиные яйца. А также одобряю то, что Вы ходите в тренажерный зал - уважаю!! ! А я ем перепелиные яйца уже много лет.

Мясо и овощи - вот твоя пища. Купи спец питание для тех, кто хочет увеличить мускулатуру. Продают в спортивных магазинах. Почитай условия приёма в сутки.

вареные-да, а вот жареные уже не так полезны

ты знаешь, как увеличиваются мышци в качалке? ? А вот как: при предельном напряжении в мышце образуются трещины, которые организм начинает заживлять! За счет этих микрошрамов в твоем теле и набирается мышечная масса! Здоровья от этого не прибавиться! Лучш бросай качалку и займись восточными единоборствами!