Не могу бросить курить, что делать, вот уже почти 10 лет курю

Как я ВАС понимаю. Таже проблема и у меня

Для отвыкания от курения используют лекарственные препараты заменяющие действие никотина в организме – табекс, анабазин. Они продаются в аптеке без рецепта врача. При появлении желания покурить следует жевать сухой или свежий корень аира. Это вызывает легкий рвотный эффект.
Есть очень хороший народный рецепт : взять 1 столовую ложку измельченных зерен овса и залить их 2 стаканами теплой кипяченой воды. Настоять ночь. Утром настой прокипятить на медленном огне 10-15 минут и процедить. Пить как чай в течении дня. Это средство подавляет пристрастие к табаку. Мне помогло.
Есть еще несколько народных рецептов:
1)Смешать по 100гр. овса, ячменя, ржи и проса. Залить смесь 1л. воды и довести до кипения. Кипятить 10 минут и вылить в термос. Настоять ночь и процедить. Пить по 100мл. 4 раза в день до еды. Принимать до тех пор пока не появится отвращение к курению.
2)Смешать в равных частях корень алтея, лист мать-и-мачехи и траву душицы. Засыпать в термос 3 столовые ложки смеси и залить 0,5л. кипятка. Настоять 1-2 часа и процедить. Пить по 0,3 стакана 3 раза в день до еды.
3)Смешать 2 части корня аира и 1 часть мяты перечной (продаются в аптеках) . Залить 1 столовую ложку смеси 1 стаканом кипятка, настоять 1-2 часа в термосе. Процедить и использовать для полоскания рта при возникновении желания покурить.

Главное желание самого человека бросить эту зависимость. Но порекомендоваить литературу можно. Никто в России кроме профессора Жданова и академика Углова так полно не освящает проблемы химической зависимости (алкоголизма, наркомании и тяги к курению). Почитайте лекции профессора Жданова. (ссылка pravdu.ru/lessons/jdanov ). Достаточна эффективна группа взаимопомощи анонимные курильщики ( по аналогии с "Анонимными алкоголиками"), работающая по програме "12 шагов". В Яндексе есть координаты групп по городам России и Украины, работает круппа по электроной переписке. Вот один из сайтов группы "12 шагов", посвящённый в том числе и "Анонимным курильщикам"
mne-ploho.narod.ru, а также
mne-ploho.narod.ru/Knigi
На крайний случай прочитайте книгу Аллена Карра "Лёгкий способ бросить курить". Ссылка на книгу: aldebaran.ru

Нужно в первую очередь детально выяснить почему это вредно, благо литературы предостаточно! Далее найти занятие замену: спорт какой-нибудь. И в конце концов собрать волю в кулак, чаще человек способен гораздо на более значимые поступки, чем он сам может себе представить...

Не может такого быть.... просто Вы искренне верите в то что не можете не курить. Я курила 11 лет. До сих пор не бросила, просто мало курю (почему то какой психологический прием мне помогает) . Последнюю сигарету выкурила где-то пару месяцев назад, а до этого где еще пару-тройку месяцев: ) попробуйте не делать из сигареты запретный плод

а вот вы представьте, к чему приводит курение:
гангрена конечностей
рак лёгких
цирроз печени
выпадние зубов и волос
+плюс если вы курите в помещении вы наносите вред здоровью окружающим, т. к 1 пассивного курения равноценен 4 выкуренным сигаретам ну и т. п