Тренажерный зал в 14 лет, нормально или еще рано? пожалуйста дайте советы..

Тренажерный зал в этом возрасте - очень хорошо, но если ты ранее силовыми не занимался, то сперва посвяти время ОФП, что бы тонус был, и потом иди на качалку к опытному тренеру, который подберет для тебя программу. Не бросай это дело! Удачи! ;)

я начал тягать железо в 13 лет, в 16 лет был КМСом по пауэрлифтингу + чемпионом и рекордсменом края в своей возрастной и весовой категории! сейчас проблемы со здоровьем (хондроз) , НО!! ! вызваны они сидячей работой, а не занятиями спортом! когда занимаюсь, чувствую себя лучше!

не рано! а как раз! с молоду надо тренировать свое тело! здоровее дух будет! и проживешь дольше!

У меня в книге написано что главное аккуратно, не настолько много веса и не больше 3х раз в неделю. В общем, хороший тренер тебе в помощь.

Вполне я в 15 ходил в тренажёрный

ты про пауэрлифтинг? у меня сын начал заниматься в 12 лет, под руководством тренера, но стала болеть голова после тренировок, так что бросил... смотри по своему самочувствию, обращая внимание на недомогания, и конечно ЭКГ нужно сделать перед началом тренировок и через месяцок

можно только нагрузки немного уменьшить надо а то скелет деформируется

Мне 15,футболист.

туриник+бег, каждый день. А тренажжерный зал пока рано, так мне говорили, только в 16 наченает склет до конца сформировыватся, а пока нужно расти) )
такчто вот так)

нормально, только сильно не нагружайся, начинай с малого, исключить ВП, внимание сердцу уделяй-бег, плавание, велотренажер и тд и тп, развивающее сердце

Лучше бегом займись, а после бега на турник

Если твоя цель стать инвалидом/остановить рост/понизить рост/повредить позвоночник, то можешь смело идти заниматься.

В качалку лучше, только с лет 17 минимум. Если мне не веришь, то ищи в гугле.

Ты лучше пока что позанимайся лёгкой атлетикой/боксом или чем-то в этом роде.

да лучше шас качать а лучше заведи тетрадь и записывай веса, Смолоду мышцы лучше растут