Как накачать пресс до кубиков?

Мой сын занимается спортом-борьбой, горными лыжами, футболом. Тоже озабочен этими кубиками... А я по нему вижу: гармонично сложен, приятной наружности, вроде не дебилоид. А кубики... мне кажется -это для самовлюбленных нарцисов. Хотя в твоем возрасте-это нормально: следить за своим внешним видом. Да и в будущем за здоровьем и внешним видом следить ОБЯЗАТЕЛЬНО!

А потом будешь здесь спрашивать - Как избавиться от кубиков? :)
Ну а если серьёзно - знаешь такую поговорку - "Спорт не лечит, спорт колечит! "
Есть какой-то нормальный уровень спортивной формы.
Но если ты какую-то мышцу хочешь загнать в постоянно ненормальное положение - это потом на здоровье аукнится! Ты знаешь что качки, которые десятилетия качались на объём, после того как заканчивают карьеру - заплывают жиром! Потому что мышцы уменьшаются, а место остаётся и организм будет заполнять это место жиром.
Тоже самое будет и с твоими кубиками. Ты начаешь их, лето проходишь, а потом мокрая осень и холодная зима, ты будешь заниматься пресом меньше, и кубики рпссасутся, а подкожный слой жира в этом месте здорово наростёт по сравнению с тем что у тебя сейчас.
Если это не то, чему ты потом посвятишь свою жизнь - не колечь своё тело!

лягте колени под себя руки за голову и 20 раз. потом полностю разпрямитесь. руки под спинк подгимаются ноги на 90 градусови осторожно опускаються.