как приучиться рано вставать ? и что делать если не слышишь будильника ?

поставьте мелодию из дома2))
меня она на столько из себя выводит
что с кровати вскакиваю)

Музыкальный центр с функцией будильника вам в помощь. ) С нарастанием громкости.

А мелодии мало, кто слышит, так как они все мелодчные, и сквозь вон в голову проникают редко, мозг их не улавливает. У меня будильник выдаёт звуки резкие и очень громкие, типа сирены скорой или милиции. Вскакиваешь моментально

а вы уверены что домочадцы вас любят? у меня каждое утро в течении многих лет будильник по полчаса названивает и ничего без гематом))) ) а вообще недавно поставила ( не смейтесь только) гимн России и ничего лучше стало

надо раньше ложиться.

поместите будильник в пустую кастрюлю, которую поставьте подальше от кровати на что то твердое. Это запоминается.

вот у меня та же самая ситуация =) самое смешное, что я умудряюсь на автопилоте выключать все три!! ! будильника (именно выключать, а не откладывать звонок =))... не помогает ни будильник в соседней комнате, ни пинки от мужа.. . и все это вне зависимости от того, во сколько я ложусь спать.. . если муж будит - ору и пинаюсь.. . во сне, опять-таки.. . пока помогает только украденное у меня одеяло - тогда гарантированно проснусь, ибо без него не могу спать ни в какое время года...

мобильник на вибрацию и мелодию под подушку добавь

Жестокие у вас домочадцы... Лучше попросить их выливать на вас кастрюлю холодной воды каждый день в то время, когда нужно вставать - через непродолжительное время выработается условный рефлекс на вставание до того, как...