Сколько часов спать???

меньше 6 получишь диабет норма 7-8 а если ты флегматик то 10-12

Спать главное в правильное время. единственно важный для организма час сна - с 22 до 23.00 - в это время организм оздоравливается и набирается сил! попробуй лечь в 12 и встать, к примеру, в 10 утра, запомни состояние. А потом попробуй лечь так, чтобы в 22.00 уже спать, встать в 7, и поверь мне, хоть ты спал на три часа менее, чем в прошлый раз, ты будешь чувствовать себя бодрым и выспавшимся, как никогда. ПОЭТОМУ не важно, сколько ты спишь, а важно, КОГДА!!!

Сколько требует организм, столько и надо спать. Нада себя слушать, а не нормы какие то. Мне например надо спать 10 часов, сыну 7.Кстати он тоже подросток. У молодых видимо восстановление идет быстрее.

Не более 8 часов.

7-8 минимум, даже если ты не гиперактивен!

наполеон говорил: мужчина должен спать четыре часа, женщина пять, а шесть часов спит только идиот:)

Не известен Ваш возраст. Если школьный - спать нужно, как книжка пишет - не менее 8 часов, а даже до 10. Если Вы взрослый.... Трудно привести пример, когда человет заболел или умер - потому, что мало спал. Но есть много примеров когда он заболел или умер от того, что страдал - "у меня бессонница, я так мало сплю" и т. п. Понаблюдайте за собой и сделайте свой режим сна, главное придерживаться его.

8 часов