Сколько часов вы спите?

Это ве оттого, что Вы не работаете. Рабочий день чаще всего помогает режим соблюдать. Правда, работа в ночную смену тоже может повредить здоровью. Я сплю обычно 5-6 часов ночью (стараюсь ложиться не позднее 1 часа нови) , потому что я - "сова". А если досижу до 3-4 часов, то потом сплю 8-9 часов - до полудня. Но это только в выходные или в новогодние праздники. А кто "жаворонок", тому трудно похдно ложиться, биологические часы организма требуют пораньше лечь спать или отдыхать. Так что лучше придерживаться золотой середины: ложиться не позднее 1 часа ночи и вставать не позднее 9 часов утра, если есть возможность. Японские ученые уже давно доказали, что среднему человеку достаточно 7,5 часов сна в сутки, чтобы чувтвовать себя трудопособным. И спать все=таки лучше всего ночью.

у меня тоже дурацкий режим, если мне на работу утром, то ложусь в 3-4 часа утра, встаю в 7,а если в ночную смену, то ложусь 7-8 утра и до 13-14 дня и после работы когда утром возвращаюсь сплю весь день

восемь часов

Я в обед пока могу сплю, а ночью не могу. При свете лучше. Могу лечь в 23, а поднятая в час дня, с учетом бессоницы

Нам студентам-медикам спать не свойственно.. . поэтому буквально 4 ч в сутки

с 6-11...иногда до 13

Я просыпаюсь очень рано, часов в 5-6,а ложусь в 11-12 ночи, раньше не получается из-за учебы.... Вообще я жаворонок, всегда просыпаюсь рано, даже на выходных в 7-8 уже на ногах, но очень рано вставать очень тяжело, ведь я сразу начинаю учить уроки.

5-6