как помочь своим глазам, если 8 часов за компьютером набиваешь цифирьки???

Я делаю вот что:
1) каждый час - 5 минут перерыв (посмотреть в окно или сделать гимнастику для глаз: посмотреть на близкий объект - на далекий, вверх-вниз-вправо-влево)
2) принимаю Стрикс (на основе черники, мощного антиоксиданта) . В результате к вечеру нет "песка в глазах". Рекомендую.

Визин отлично помогает.

Да еще тут, да? От Ответов, по-моему, еще больше устают. Визин, что еще?

Купи спец очки

Очень просто. Не сиди все 8 часов просто так. Возьми на уровне глаз поставь какую - нибудь приятную для глаз вещицу, и время от времени посматривай на нее (это может быть фото любимого, любимая игрушка, да все что угодно) . Тогда и глаза будут выолняь своеобразную гимнатику. Очень помогает, сама пробовала.

пейте соки, морковный или черничный восстанавливает зрение.

Делать гимнастику для глаз (у меня есть - могу прислать) . Пить витамины (я пью Стрикс форте - помогают))) . А еще советуют очки для работы за компьютером - специальные, со светофильтрами какими-то (не покупала, но планирую) . И капли для глаз - сама пока не выбирала, поэтому не подскажу, какие именно. И при постоянной работе за компьютером обязательно делать перерывы каждый час по 5-10 минут (это Ваше законное время, вот только не смогу сказать в соответствии с чем - наверное, с СанПиНом каким-нибудь).

двигать глазами вверх-вниз, покругу и моргать.