Почему вредно не спать ночью? ? с точки зрения медицинской науки...

Гармон мелатонин отвечающий за иммунитет, за стрессоустойчивость, за адаптацию организма, вырабатывается во время сна, в ПОЛНОЙ ТЕМНОТЕ. Невыроботка этого гормона, с вытекающими из этого последствиями, это расплата за нашу ночьную жизнь. Конечно последствия появляются не сразу, а постепенно, но обязательно появятся! Это если в двух словах.

А вот подробности из мед литературы, если интересно.
Мелатонин — основной гормон шишковидного тела мозга (эпифиза) . От него зависит Циркадный ритм.
Гормон мелатонин был открыт в 1958 году А. Б. Лернером. Изменения концентрации мелатонина имеют заметный суточный ритм в шишковидном теле и в крови, как правило, с высоким уровнем гормона в течение ночи и низким уровнем в течение дня. Максимальные значения мелатонина в крови наблюдаются между полуночью и 4 часами утра.
Мелатонин синтезируется из серотонина в эпифизе (corpus pineale) арилалкиламин-N-ацетилтрансферазой.

Основной физиологический эффект мелатонина заключается в торможении секреции гонадотропинов. Кроме того, снижается, но в меньшей степени, секреция других тропных гормонов передней доли гипофиза — кортикотропина, тиротропина, соматотропина.

Секреция мелатонина подчинена суточному ритму, определяющему, в свою очередь, ритмичность гонадотропных эффектов и половой функции. Синтез и секреция мелатонина зависят от освещённости — избыток света тормозит его образование, а снижение освещённости повышает синтез и секрецию гормона. У человека на ночные часы приходится 70 % суточной продукции мелатонина.

Данные экспериментов свидетельствуют о том, что под влиянием мелатонина повышается содержание ГАМК и снижается содержание серотонина в среднем мозге и гипоталамусе. Известно, что ГАМК является тормозным медиатором в ЦНС, а снижение активности серотонинэргических механизмов может иметь значение в патогенезе депрессивных состояний.

Одним из основных действий мелатонина является регуляция сна. С возрастом активность эпифиза снижается, поэтому количество мелатонина уменьшается, сон становится поверхностным и беспокойным, возможна бессонница. Мелатонин способствует устранению бессонницы, предотвращает нарушение суточного режима организма и биоритма. Бессонница и недосыпание уступают место здоровому и глубокому сну, который снимает усталость и раздражительность. Во время спокойного глубокого сна в организме нормализуется работа всех внутренних органов и систем, расслабляются мышцы, отдыхает нервная система, мозг успевает обработать накопленную за день информацию. Деятельность организма в это время направлена на его оздоровление, задействованы процессы восстановления и омоложения. В итоге, человек чувствует себя бодрым и здоровым. Мелатонин оказывает влияние на деятельность эндокринных желез, например, регулирует менструальный цикл у женщин, а также стимулирует сексуальную жизнь и замедляет процессы старения.
Основные свойства мелатонина:
Регулирует деятельность эндокринной системы, кровяное давление, периодичность сна
Замедляет процессы старения
Усиливает эффективность функционирования иммунной системы
Обладает антиоксидантными свойствами
Снимает процессы адаптации при смене часовых поясов
Кроме того, мелатонин участвует в регуляции:

Кровяного давления
Функций пищеварительного тракта
Работы клеток головного мозга

Не вредно, если это периодически. . Человечески организм обладает большой сособностью приспосабливаться. . Собственно, самой высокой среди живых существ на планете..

Истощается психика.

чушь какая, у всех организм разный и многое зависит от состояния организма, кто-то и ночью и днём спить и выспаться не может, а кто-то перекимарил пару часов и нормалёк

НЕ знаю, честно никогда не спал в нужное время и вообще мало спал, а стареть быстрее и не стал.. . в 27 выгляжу намного младше, я вообще считаю лучше спать тогда когда хочется сильно, а не тогда когда надо. а с науки не знаю...

Биологические часы сбиваются и организм начинает стареть и болеть. К старости всё проявляется.

Всё лето днём спал, а ночью всякую хрень писал в блокноте, и смотрел видео на ютубе. И со мной всё нормально. Только думать стал лучше, и реакция повысилась)

нервная система страдает, а как все известно что все болезни от нервов

zachem svoi bioritm sbivat?

Потому что ночью Ваш организм отдыхает и восстанавливается. А если сбивается режим дня, то он может не успевать. Для этого мы брали https://vitausa.ru/141-melatonin, все очень понравилось, мягкая добавка, действует как успокоительное и обладает рядом интересных свойств. Можете подробнее почитать, рекомендую всем!