Можно ли похудеть ,используя только физические нагрузки, без диет ?

Скорнее нет чем да т. к. худеют за счет аэробных нагрузок (бег, например) , на которые организм расходует жиры, но с привыканием к этим нагрузкам, организм начинает привыкать к тому, что постоянно требуется жиры и будет стараться их запасать т. е. может быть даже обратный эффект...

Можно. Проехал за день 45км похудел на 1кг.

да, но при условии, что будете кушать столько же, сколько раньше.
Либо больше тратите калорий, либо меньше едите- закон похудения))

да если расход калорий превысит их суточное потребление

если изнуряющие физ нагрузки, т. е на выносливость, такие как бег, занятие в спортивных секциях всевозможных где из выс выжимают все соки, когда домой приходишь ни какой, то да похудеть вполне реально, не садясь на диету. можно в принципе бегать утром и вечером, километров до 5 за раз, конечно не с первого раза, скакалка, фитнесс и лишний вес вас покинет и будет хорошая фигура, но запомните быстрого эффекта не ждите, месяц, два, три но эффект будет куда лучше чем от диет.

Используя физические нагрузки - самый лучший способ похудеть, только если будешь есть очень калорийную пищу, то соответственно работать надо будте больше )

ну парням можно

Скорее всего да. Я вот делаю только физические упражнения, кушаю побольше овощей и фруктов. Не хочу садиться на диеты, т. к. желудок испоганится.