что съесть на завтрак если запор? можно яйцо всмятку?

Овсянку сэр

Сырую тертую морковь с подсолнечным маслом, можно туда же добавить половинку яблока

Можно, только добавить растительну пищу: зелёный лук, распаренный чернослив, и пр.

Овощи вареные . Свеклу, капусту .

Выпейте с утра полстакана воды комнатной температуры, потом съешьте яблоко- поможет обязательно.

пшённую кашу на молоке

Стакан воды подкисленной лимонным соком или лим. кислотой.

Чтобы наладить нормальную работу кишечника и избавиться от запоров, воспользуйтесь следующими народными рецептами:

1. Каждый день обязательно съедать перед завтраком, обедом и ужином по 2-3 яблока. Скоро сами увидите и удивитесь - у вас с кишечником все наладится.

2. Пить воду, в которой долго варилась сливы или овес. Сок редьки, рассол капусты в теплом виде, простоквашу, чай из сушеной вишни и сушеных яблок нужно пить 4-5 раз в день.
3. Еще один отвар: 20 г измельченной коры крушины залить стаканом горячей воды и прогревать на водяной бане часто помешивая, потом остудить, выпить 0.5 стакана ночь как слабительное. Помогает отменно.

4. Продолжительность приема отвара крушины строго не регламентирована. Отвар не вредный, можно пить постоянно. Но, к сожалению, организм привыкает к нему, как и к другому фитосредству, и оно начинает оказывать все меньшее и меньшее воздействие. Поэтому все слабительные средства рекомендуется менять время от времени, примерно через 2 месяца.

5. Рецепт с черным пасленом: залить 2-3 ст. ложки ягод стаканом воды, отварить, настоять пару часов и процедить. Принимать по 1/4 стакана 4 раза в день. Отвар действует как легкое слабительное.

6. Если мучают запоры, газы, то 1 ч. ложку тыквенных семечек заливаем кипятком, настаиваем. Принимаем настой 3-4 раза в день.

7. При запорах нужно давать несколько раз в день по 1/2 чайной ложки укропной воды, натощак по чайной ложке морковного сока или слабого настоя ромашки, чтобы уменьшить газы. Можно также поставить клизму из пол-стакана чистой теплой воды или с ромашкой и потом придержать пальцем задний проход, чтобы вода сразу не вылилась. Живот держать в тепле. Очень полезен массаж живота. Клизмы и слабительные средства целесообразны как первое средство, а затем их следует избегать.

8. Хорошим средством от запора являются также пшеничные отруби (их продают в аптеках) . Взрослому дают по 1 -2 ст. ложки отрубей с молоком или с водой на ночь или 2-4 раза в день, ребенку - по 1 чайной ложке 2-4 раза в день.
Давайте ребенку сырую зелень (предварительно посоветовавшись с врачом) : салат, сырую тыкву, дыню, морковку, редьку, виноград, и если можно, то отвар ягод крыжовника, настой корней сельдерея, сок капусты и сок барбариса.

9. Еще одно средство для лечения запора. Взять по 100 г. инжира, кураги, чернослива, меда, по 50 г. растительного масла и мелко измельченной (в порошок) травы сенны (купить в аптеке) , перемешать. Хранить в холодильнике. Прием: 1 ст. л. один раз в день перед ужином

Каша от запора:

Берем 5 штук фиников, 5-6 штук кураги, 5-6 штук чернослива, хорошо моем, заливаем 1,5 стакана воды. Как вода закипит, сразу высыпаем 3 ложки геркулеса и выключаем газ. Кашу размешиваем, снимаем с плиты, тепло укутываем и часа три держим под одеялом. Наберитесь терпения и ешьте лечебную кашу каждый день, она вам поможет.