не влияет ли на психику негативно отказ от всех вредных привычек???

дело не в курении и питье, а в отсутствии чего-то, отвлекающего от обычного ритма жизненных событий. эдакий сенсорный голод.

хороший вариант - подсесть на другие привычки, но уже полезные.

например - начните бегать и станьте марафонцем.

найдите клуб реконструкторов и займитесь доспешным фехтованием.. . ощущение от прилета по шлему мечом намного круче, чем от первой утренней сигареты. каждый раз, я гарантирую это! :)

лучная стрельба. и попробуйте сделать свой лук.

велоезда - и чтоб не меньше 100 км в день - а это реально вполне.

и т. д.

Резко не вредно. Чтоб лучше спать - тренируйся вечером с 6 до 8. Если уж совсем плохо - попей Адаптол с месячишко. без побочек, без привыкания и без рецепта.

Если вас это сильно удручает, попейте недельку адаптол. Он помогает на первых месяцах без табака. Только не увлекайтесь - это химический препарат, через неделю можете попить новопассит.

Это ТЕМНЫЕ опалчились! На психику такие перемены влияют положительно. Первое время покажет, кто победит! Удачи!

Интересный вопрос!

мой муж несколько раз бросал курить и я его в эти моменты просто терпеть не могу - постоянно потеет, психует без повода, хочет вечно жрать, всем недоволен

молодец, потерпи

Терпение, только терпение! Надо дать организму восстановиться. Попейте пока глицин и успокаивающие чаи (в аптеке продаются) или валериану.

привыкнешь, организм адаптируется.

бросать полезно)) ) бессоница - чай с травками попей, успокоишься) или там снотворное. . но это уже крайний случай.

Опасно этими привычками злоупотреблять, через месяц, другой организм восстановится и все будет норм.

это подсознание хочет бухать и курить, вот и мучает тебя!: -)

смотря какая у тебя психика))) в каком ты окружении, и какой образ жизни ты ведешь!? ЗНАЙ, ВСЁ ЗАВИСИТ ОТ ТЕБЯ!!!!