Очень вредно, если не спишь всю ночь, а с рассветом выдвигаешься на пробежку, а после идешь спать?

не хочется сТановиться ложкой деГдя в боченке меда, но лучше уберечься от не нужных ситуаций до их наступления, чем справляться с их последствиями. а они будут. ))) отсутствие сна - требует от тела "работы на износ". добавим сюда стресс от бега. получим критические условия для тела. трудно спрогнозировать, где тело может не удержать темп и выдать не желательную ситуацию, но то что Вы таким образом создаете ВСЕ необходимые для этого условия очевидно! так что, поберегите себя. да, с кем не бывало, бессонные ночи в погоне за удовольствием.. . но раз уж так, дайте телу отдых на след день. тем более, что положительных эффектов от таких тренировок за счет "работы тела на износ" ждать все равно не стоит. ))) кстати, для вытяжки и выносливости не хотели бы Вы заняться плаваньем? по моему лучшая альтернатива бегу.

ну не пропускать же пробежку?
Не вредно, некоторые бегают по вечерам и перед сном.

вам нужно устроить пробежку перед сном, чтобы очень утомиться и уснуть. спать нужно ночью, хоть 6часов.

Не поверишь, но у меня очень часто бывает такая ситуация... лучше не бегать, так как после пробежки тяжело будет уснуть... лучше пробежаться когда ты выспишься, а еще лучше спать ночью)))

думаю, что очень вредно. С 22.00 до 3.00 человек должен спать, менно в это время происходит восстановление организма. И не забывайте, что после физической нагрузки, в Вашем случае - это пробежка, не надо ложиться спать, Вы должны занять свое тело другим видом активности, но не спать. Мне кажется - это не здоровый образ жизни, а издевательство над собой.

Тож самое началось с началом лета))) Вот как и сегодня).. . в принципе не вредно, но организм перестраивается и могут возникнуть проблемы с пищеварением, усваиванием информации и координированностью... но лето на то и лето, что МОЖНО!!! =-}}

ночью надо спать, утром бегать, а днём - бодрствовать!

вредно, ночью организм должен отдыхать.... хотя оно со временем привыкается, но потом обратно снова тяжело перестроиться.... а такие перемены для организна -не хорошо....

у мен такая же ситуация... с пробежки вернулась в 6 и все жду морфея (или кто там у нас за сон отвечает? уже попривыкла)