Почему я не высыпаюсь?

Что такое сон? Это восстановление физических, химических и энергетических потенциалов человека, затраченных в процессе бодрствования.
Продолжительность сна во многом зависит от состояния здоровья, от того, как Вы питаетесь (все ли получаете необходимое с пищей) , есть ли вредные привычки, которые подрывают организм, как много и как часто Вы нервничаете.
Если по другому, то Ваши заболевания + питание + состояние нервной системы + внешние повреждающие факторы = необходимое время на восстановление.
К счастью, считается, что питание на 80% решает наши проблемы по здоровью (витамины, минералы, аминокислоты и т. д. )

Китайская мудрость гласит: "Верь не всему, что слышишь, отдавай всё, что имеешь и спи столько, сколько хочешь" (китайская ТАНТРА TOTEM счастья)

Нужно обязательно спать период с 22 до 2 часов ночи. В этот период выделяется гармон молодости-меланин

Вероятно семи часов не достаточно твоему организму для полноцеенного отдыха! Или не попадаешь в биологический ритм своего организма!

Иногда людям нужно и больше, а недосыпание накапливается!

потому что сон высыпается)) ) Выбирай из двух зол одно)))

В интернете до поздна

Потомучто вставать надо тогда когда ещё невысыпаешся.

7 часо - это плохо :)
я тоже так не высыпаюсь, просто разным людям нужно разное время для того чтоб выспаться. Одним хватает и 2 часа (как Ленину: ) ) а другим мало и 9ти :)