Почему я не высыпаюсь, просыпаюсь с ужасными мешками ?

В результате какого-либо расстройства сон становится поверхностным, рваным и не оставляет после себя чувство свежести. Человек может не помнить, что ночью у него были какие-либо проблемы с дыханием, или о том, что его мозг просыпался, но дневное самочувствие все равно дает об этом знать - состоянием разбитости, упадка сил, а иногда и внезапными провалами в сон в самых неподходящих для этого местах.
Также причиной ощущения усталости после сна может быть нестабильный цикл сна. Человеку необходимо 6-8 часов ночного сна, и что самое важное - в непрерывном процессе. Если человек просыпается в ночное время, не может заснуть в течение длительного времени, или спит некрепко, необходимо увеличить общую продолжительность сна на несколько часов. https://www.kakprosto.ru/kak-892994-pochemu-chelovek-ne-vysypaetsya-pri-normalnom-kolichestve-sna

Не ложитесь с мешками!

Уменьшите употребление соленого. Соль держит воду в организме, отсюда и мешки под глазами. А еще, наверняка, у вас отекают ноги.

Это воздействие на организм бактерий брожения, так называемых дрожжей - грибок, для которого идеальная температура размножения 36,6 градусов. В избытке находятся в молочке и муке.

надо все проанализировать - во сколько ложитесь, как, что и как поздно едите, чем перд сном занимаетесь, как быстро засыпаете и тогда будете знать почему и что надо делать

Встаете в одно и то же время?

Вот два литра пить не надо, у вас почки раз мешки.. бросьте курить.

Сама и ответила на свой вопрос :) От недосыпа. Ну и перед сном, часа за 2 ничего не пить, не есть соленое и острое и перед сном опорожнить мочевой пузырь.

Пейте 2 литра воды в день, качество сна улучшится и мешков больше не будет.

Спать нужно 7 - 8 часов не больше и не меньше. А мешки это от нервов, попейте травки успокаивающей, в аптеке подскажут.

Таблетки попей которые метаболизм мозга улучшают. Засыпать будешь нормально и лишних мыслей не будет ну насчет мешков не знаю

Сна мало.