Почему с годами тяжелее просыпаться? Состояние никакое в течении часа после сна

Из кардинальных методов я бы посоветовал гемодиализ. Он прочистит мозг от токсинов которые откладывались там годами. После гемодиализа могут быть поносы но это решается грамотным антибиотиком. Из за токсинов как правило тяжесть при просыпании может вода плохая которую пьёте.

Мне на оборот проще просыпаться!
Я только что проснулся, хотя лег в 3 часа ночи, проснулся легко, перекурил, перекусил! Сейчас здесь минут 10 по зависаю и снова бай-байки!
А моложе был спал как убитый и чаще пересыпал больше чем нужно, когда человек обо-спится вставать очень тяжело, в сон еще сильнее клонит или когда не доспишь!, не как не встанешь, а будильник будит зараза! И через силу встаешь а сейчас я прямо доволен! Может это уже бессонница, у меня бабуля все время мучалась уснуть не могла, я ей мол ЕКЛМН гуляй на здоровье а как организм устанет уснешь! Но вообще я очень просто и легко засыпаю! Так что все наверное от нас зависит от конкретного человека и его здоровья!
А сны снятся круче чем в детстве! Такие нормальные сны, блин!

Нужен утренний ритуал.
Короткая зарядка, контрастный душ, утренняя каша ))
Ну и следить, чтобы спальня вечером проветрилась.
Чтобы температура градусов 19 в спальне.
Сон лучше будет.

Нету такого кто-то рано просыпается, кто-то позже

ЖКТ стареет. Пища не переваривается как следует и отравляет организм.

давление мерили? гемоглобин? соэ?

потому что организм стареет, и пробуждение для него становиться сложной частью, из за старости