Здоровый образ жизни

Дааа, узнала как вредна соль (много соли), акак же ее меньше есть?

Так люблю соленое!!!!Вот щас хожу и и пасусь около холодильника, копченый соленый сыр...мммм....соленая морская капуста, чипсы, соленые орешки....Но я понимаю как это все вредно! У меня гастрит и отек щас (жарко,вода скопилась), плохо хожу в туалет (нерегулярно), вес увеличивается, аллергия, начинается цилюлит (не знаю как правильно пишется)...и во всех этих случаях хорошо бы поменьше соли, но если я так люблю соленое, мне будет очень трудно отказаться от того же сыра и есть помеьше соли в кашах и картошке....может есть какая то наука как уменьшить незаметно и безболезненно для психики, ато я как наркоманка уже на соленое.
Serejka Lalala
Serejka Lalala
2 774
некоторые соль вообще не употребляют. попробуйте силой себя заставить на пару недель уменьшить до минимума потребление соли. причем, во всех продуктах одновременно. (а не наесться соленого сала и запить не соленой водичкой)) ) потом вы сами удивитесь, как могли столько соли есть.
Аскар Иниятов
Аскар Иниятов
2 922
Лучший ответ
просто не добалять и всё.
это всего лишь привычка.
перестанете есть соль и почувствуете натуральный вкус продуктов.
кусочек не очень соленого сыра можно иногда :)
10 лет не ем соль
Ирина Винтер
Ирина Винтер
64 346
Павел Веснин Бессолевая диета абсолютно бессмысленна

Соль - наиболее важный ингредиент в организме. Кислород, вода, соль и калий являются основными элементами, необходимыми для нормальной жизнедеятельности организма. Плиний (около 75 г. н. э.) назвал соль "величайшим лекарством, известным человечеству". И был прав. Около 27 процентов соли хранится в костях в форме кристаллов. Говорят, что солевые кристаллы используются для твердости костей. Поэтому дефицит соли может служить причиной развития остеопороза. Чтобы сохранить должный уровень соли в крови, она извлекается из костей. Недостаточное потребление соли приводит к повышению кислотности в некоторых клетках, которая, в свою очередь, разрушает структуру ДНК и является пусковым механизмом для образования рака в клетках. Эксперименты доказали, что большинство раковых больных имели крайне низкое содержание соли в организме. В своей следующей книге "Что следует знать о раке и депрессии" я подробно расскажу о первостепенной роли соли и воды в предо
стоп-стоп-стоп)) ) давайте по порядку: отеки организм создает как запасы воды, то есть когда не хватает... если вы не будете есть соленое то и пить больше воды вы не сможете.. .
на раз уходят проблемы с желудком при правильном водопитии))) : стакан обычной воды за 30 минут до приема пищи, после выпитого стакана воды необходимо рассосать несколько кристаллов натуральной морской соли (можно каменной серой, а экстру и йодированную использовать нельзя) , пищу ничем не запиваем, следующий стакан воды спустя 2 часа и снова после него соль и тд и тп... Минимальная норма воды в день 30 мл на 1 кг веса тела, минимальная норма соли 1,25 г на каждый выпиваемый литр (к своим нормам следует подходить постепенно) . При такой гидратации организма аппетит уменьшится и это даст отдых вашему измученному кишечнику (пойдет на убыль аллергия и запоры) . При гидратации исключаются все мочегонные напитки (чай, кофе, алкоголь, отвары трав) . Результаты будут уже через неделю-две. В первые дни возможно ощущение тяжести и прибавка веса (вода действительно будет накапливаться) затем все поедет вниз и вес и аппетит. Слушайте свой организм и всё наладится.
Василь
Василь
12 848
если нравится соленое есть можно. подсаливать еду итп. живем один раз ведь!
а про гастрит и чипсы с орешками из магазина это вы зря.... при гастрите (да и вообще) только нормальную пищу никаких пепси спрайт орешков макдаков и заварных картох макарон ...чтобы в туалет ходить надо есть овощи и фрукты свеклу там... вес и цилюлит (сам не знаю как пишется) надо двигаться больше... вообщем вот так... надосебя любить. а не жрать что попало (пардон)
:)
надеюсь помог
Се
Сергей
360

Похожие вопросы