Как избавиться от ночных кошмаров? Уже спать боюсь...

мужа попроси, вылечит или выпей ложну меда перед сном, а затем сходи в церковь и исповедуйся

читай что то успокаивающее

Не смотреть много передач по тв. Не общаться с негативными людьми.
Делать вечерние прогулки на воздухе.

Вы напишите, какие именно кошмары, а о как-то маловато информации... Или сходите к психологу (кошмары обычно являются следствием скрытых тревог)... а если нет времени-то пейте снотворное, оно глушит практически все ощущения

Насчёт церкви - главное самое.
Потом вечером легла - молитву ОТЧЕ НАШ - и спи сном младенца.
Проверено на себе

Попытайтесь найти в том, что Вам снятся кошмары, что-то хорошее.
Мне например, тоже одно время они снились, просыпалась каждую ночь с воплями. А потом подумала и решила, что из моих кошмаров может получиться неплохой сюжет для книги - такие они были яркие, и сюжет довольно необычный, хоть и жуткий. Во сне, вместо того, чтобы пугаться, стала пытаться запоминать подробности, детали. Начала записывать свои сны, составлять из них рассказ. Увлеклась настолько, что через несколько дней ложась спать, с нетерпением ждала - что же на этот раз выдаст мой больной мозг - надо ведь продолжать книгу !
Но, увы, книгу так и не закончила - как только я перестала бояться кошмаров, они перестали мне сниться...

плюшевого мишку под бок ...))

советую вам заняться осознанными сновидениями.
В интернете на эту тему полно инфы.
Это контроль своих снов и потом вы сами можете их исследовать изнутри и создавать локации и сюжет. . вобщем интересная довольно тема)

записывай, создай блог и записывай
я так делаю, мне маразм снится
а вообще сны забывать будильник помогает еще говорят это от безделия
и я что-то смутное читала, что когда человек спит его мозговые полушария меняются ролями и поэтому все становится с ног на голову

В первую очередь не смотреть телевизор на ночь, не читать и всё это за 2 часа до сна!!!! В течении часа гулять на воздухе на едине ссобой (не в компании или с молчащим спутником)
Постель, ночное бельё спыснуть ЛАВАНДОЙ. Проделай те это хотябы раз-два и увидите как будете спать без снов и просыпаться ВЫСПАВШЕЙСЯ. А потом только приниматься за врачей и лекарства.

1.попробуй засыпать под музыку2.попробуй перед сном разговаривать по телефону с близким человеком3.хороший фильм перед сном не помешает4.попробуй делать упражнения перед сном чтоб уставать и сразу засыпать и времени на ерунду не будет . Ну и в детстве я рисовала свои страхи потом поверх них рисовала решотку чтоб не сбежали рвала и сжигала. Приятных снов:)

...попробуйте класть под кровать в изголовье камешек аметист.. он от кошмаров. Горяий душ на ночь, мед молитва.. приятные думки посылы на грядущий день...

Подожди пока они первые уснут.

откройте ножницы и положите под подушку

это всё от стрессов снимите стресс жлательно сексом

такая-же беда когда сплю на спине а на животе нормально попробуй