Часто случаются ночью судороги на одной и т ой же ноге. Помогите советом, пожалуйста.

Ночные судороги в икроножных мышцах могут возникать по разным причинам.
Например, из-за перенапряжения мышц ног (стоячая работа, длительная ходьба) , нехватки минеральных солей магния, калия и кальция, начальной стадии диабета. Поэтому лучше обратиться к врачу и выяснить, что вызывает судороги.

А пока собираетесь к доктору, пополните свой организм минеральными солями: ешьте как можно больше зелени петрушки, укропа, салата, ботвы моркови, свеклы, редиса.

Совет врача:
Кроме того, принимайте препарат кальций пантогентат по таблетке утром и вечером в течение 10 дней. И постарайтесь выполнять такие рекомендации:

Если судорога начинается ночью, встаньте на ноги — это уменьшит боль.
Если после судороги сохраняется боль в мышце, забинтуйте ногу эластичным бинтом от ступни до колена.

Для профилактики приступов регулярно выполняйте гимнастику для ног: утром, лежа на постели или сидя на стуле, вытяните ноги и потяните ступни на себя, удержите в этом положении секунд 10—15, а затем расслабьте ноги. Повторите упражнение подряд семь — десять раз.

________________
Советы из НМ:

1.
…Долгое время по ночам у меня сводило ноги.
Мучилась незнамо как, а спасли меня дрожжи: примерно за полчаса до еды я выпивала 100 мл пивных дрожжей. Делала так в течение месяца. Дрожжи избави ли меня не только от судорог, но и помогли справиться с бессонницей. Сейчас лето и очень полезен дрожжевой напиток. Готовится он так: сухари из ржаного хлеба залить кипятком, настаивать 4 часа, процедить, добавить немного дрожжей. Напиток оставить бродить в теплом месте часов на 6-8, потом поставить в холодильник. Когда подаю его на стол, добавляю по вкусу сахар и мед.

2.
БЕЗВРЕДНЫЙ МЕТОД. у меня есть совершенно безвредный метод, который рекомендуют медики, хотя при слове «таблетка» многие впадают в панику и кричат: «Это вредно. Да здравствует народная медицина! » При судорогах в ногах нужно в течение 4—5 дней раз в день после еды (желательно со свежими фруктами и овощами) принимать таблетку аспаркама. Эти таблетки недорогие и содержат в себе комбинацию двух солей — магния и калия, которые и нормализуют баланс солей в организме, улучшая проводимость электроимпульсов от мозга к мышцам ноги, что предотвращает судороги. Безвредно и эффективно. Обычно судороги прекращаются после одной таблетки. Я применяла этот метод сама и подруге посоветовала. И ей помогло.

Нехватка калия и магния. Панангин (аспаркам) попей

Держи возле кровати булавку. Будет судорога - ткни ногу, говорят помогает...

у меня так при варикозе случается

обратиться к флебологу возможно нарушение периферического кровообращения

У меня была такая -же проблема. Но я ношу уже 6 лет на ноге браслет с магнитом и даже не заметила, когда исчезла эта НЕПРИЯТНОСТЬ. Поделюсь опытом--пиши

Попробуйте таблетки аспаркам, мне помогают от судорог

Моя свекровь от судоргов постоянно пьё (ТРОМБО ААС) говорит что помогает и врачи говорят что это хорошее среаство от судоргов, попробуйте вы тоже.

у меня тоже часто судороги по ночам.. А потом в течении дня эта нога какая то сжатая..