как вы боретесь с бессоницей?

Бессонница – характеризуется в полном или частичном отсутствии сна. Чаще всего человек долго не может заснуть, или пробуждение наступает значительно раньше срока, а сон в течении ночи несколько раз прерывается на продолжительное время.
Причиной бессонницы могут быть различные заболевания общего характера. Бессонница может возникать и у здоровых людей при переутомлении и психическом возбуждении. Если проблемы со сном связаны с нервным возбуждением. Можно воспользоваться средствами народной и нетрадиционной медицины :
1)Съедать на ночь 1 луковицу. Лук считается очень хорошим успокоителем, обладающим снотворными качествами.
2)Натирать перед сном виски лавандовым маслом.
3)Размешать одну столовую ложку меда в 1 стакане теплой воды и выпить на ночь.
4)Накапать 3-5 капель лавандового масла на кусок сахара и рассосать перед сном.
5)Принимать аптечную настойку корня пиона по 1 чайной ложке 3 раза в день.
6)Аптечную настойку аралии маньчжурской принимать по 40 капель 3 раза в день.
7)Залить 100гр. измельченных плодов боярышника 2 стаканами воды, кипятить на медленном огне 30 минут, охладить и процедить. Принимать по 50-100мл. 3 раза в день до еды.
8)Залить 4 столовые ложки травы пустырника 1 стаканом кипятка, настоять в термосе 2 часа. Пить теплым по 0,3 стакана за 30 минут до еды.
9)Вдыхать запах валерианы или настоя валерианового корня.
10)Измельчить 2 столовые ложки шишек хмеля и залить 0,5л. кипятка, настоять 1 час и процедить. Пить по 0,25 стакана 3 раза в день за 20 минут до еды.
11)Взять в равных частях траву мелиссы, лист мяты, траву душицы. 3 столовые ложки сбора залить 0,5л. кипятка, настоять в термосе 8 часов. Принимать по 1 стакану 3 раза в день.
12) Горячие ножные ванны на ночь снимают усталость и нервное напряжение, что способствует хорошему сну.
13)Смешать 1 чайную ложку травы мелиссы и 1 чайную ложку корок апельсина. Эту смесь залить 1 стаканом кипятка, плотно закрыть. Настоять 10 минут и процедить. Добавить 1 чайную ложку аптечной настойки валерианы. Принимать по 1 стакану 3 раза в день вместе с натуральным медом.
14)Взять корневища с корнями валерианы и шишки хмеля в равных пропорциях, залить 1 стаканом кипятка, настоять. Пить как чай с медом на ночь.
15)15гр. семян укропа варить на малом огне 15-20 минут в 0,5л. портвейна. Настоять, укутав 1 час, процедить и отжать. Принимать по 50-60гр. перед сном.
16)Залить 40гр. плодов боярышника 1 стаканом кипятка, настоять и пить как чай перед сном.
17)Залить 1 столовую ложку корней кипрея (продается в аптеке) 1 стаканом кипятка, настоять 45 минут и процедить. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день.

Я зачем с ней бороться? Меньше спишь -- больше работаешь.

Сижу вот здесь, а в 5 на работу!

понятия не имею что это такое. .
и вообще, лучшее снотворное это чистая совесть и пустая голова...

Бессоница это не заболевание, а последствие каких либо причин, проблем. Может вы переживайте за что то, или кого то, может Вас тяготит какая нибудь нерешенная проблемма. Стрессы, переутомление. Надо выявить причину и не пить снатворные, от которых будет превыкание, а успокоительное. А это травы. Мне и моим близким знакомым помогает одна настойка. Я ее называю гремучая смесь. Я делаю смесь из четырех настоек которые можно купить в аптеке: взять в равных частях один пузырек пустырника, валерьяны, пиона, боярышника, все смешать и слить в пузырек. Подбор дозы индивидуально. Я остановись на десертной ложке, но не забудьте развести в водичке. Пью на ночь, и утром.

Никак . Давно смирился с фактом ее существания

"Ecли не можешь справиться с проблемой смейся над ней"

кардиологическим коктейлем

кофе чёрный пью)

а я -- шахматы расставляю.. . 3-4 хода с каждой стороны -- и всё... От мелькания чёрного и белого -- сразу "глаза в кучу"... Сон приходит, как только голова касается подушки. Оговорка: компьютерные шахматы тут не помогут. Именно "живые" нужны.
А вообще сАмое верное средство -- это СИЛЬНО УСТАВАТЬ за день.. . Тогда и шахматы не понадобятся. :))

Теплое молоко с медом.

мне чаще со сном бороться приходится

Читаю "Капитал" Карла Маркса

Перед сном пью чай с мелиссой и медом, а в подушке у меня зашит мешочек с душицей и валерианой.

читаю, глаза сами закрываются

Не напрягаюсь.

ОТВЕЧАЮ НА ГЛУПЫЕ ВОПРОСЫ

сижу в инете

Больше работаешь больше денег.
Деньги есть - не все потеряно

=)

лечится травами!
в голандии все так делают!

сидим в чате ))))

знаешь что я тебе скажу вот у меня есть бабушка у нее все время бессоница как то один раз ана прочитала рецепт от бессоницы и ты знаешь памагло ну не спервого раза са 2 или 3 раза сделай это и не пажелеешь берешь мяту 4 листочка изалеваешь кипятком патом тутда же кладешь рамашку сушеную в аптеках прадается и все 'nnj кипятком и патом перед тем кагда пить лимон прям чуть чуть капни паможит1000