Что прежде всего способствует долголетию человека -назовите все основные факторы ,то что являеться научно-доказауемом

Геронтологи выяснили, что низкокалорийная диета резко уменьшает образование в организме АФК. Снижение АФК – путь, доступный каждому. Сильным антикислородным эффектом, кроме овощей и фруктов, обладают витамины А, С, Е, соки, отвары трав, зеленый и черный чай.
Антиоксиданты – вещества, предотвращающие и замедляющие окисление природных соединений во всех цепях организма. Уже открыты особые ферменты – в клетке, гормоны – в гипофизе т эпифизе. Сегодня создано много искусственных антиоксидантов, и ученные продолжают работать в этом направлении. Вполне вероятно что в ближайшем будущем появится возможность вмешаться в геном человека и продлить жизнь до 300, 400 и даже 500 лет!

Швейцарские ученые открыли новый вид молекул, которые, возможно, будут способствовать продлению жизни человека без неприятных для него изменений образа жизни (а именно – значительного снижения калорийности потребляемой пищи) . Было обнаружено семейство ферментов – сиртуины, которые могут регулировать возрастные нарушения обмена веществ.

Согласно данным Швейцарской Медицинской Ассоциации, люди считают, что для продления срока жизни не потребуется ничего специально не предпринимать, достаточно лишь либо ничего не есть, или резко граничить себя в еде. Весьма интересно, что все исследованные на сегодняшний день модели (как в лабораторных условиях, так и на живых организмах) показали, что для увеличения продолжительности срока жизни действительно необходимо довольно значительное снижение калорийности потребляемой пищи (которое в плане питания приблизительно соответствует уровню истощения) .

Ограничение числа поступающих калорий приводит к выработке определенных протеинов, а именно – сиртуинов. Вследствие этого различными путями происходит резкое ускорение ферментных процессов, снижающих число свободных радикалов. В связи с этим была высказана гипотеза, что сиртуины, таким образом, способствуют продлению срока жизни.

физические нагрузки, умеренность в еде, отсутствие порочных пристрастий.

Основной фактор - полная гармония с собой.

должна ли медицина доказывать что она не заинтересована в здоровье и долголетии? Как она может этого избежать ?