Как сильно похудеть, подскажите хорошую диету.

Есть диета - супер. Можно кушать ФСЁ, но выполняя 3 условия:
1. Сидя
2. Перед зеркалом
3. Голой)) ) )
А если серьезно:
Никакие продукты исключать не надо, просто кушать не больше положенных ккал 5 р в день маленькими порциями. А тут уж выбирай кусочек торта или полноценный обед. Они сами себя исключат (высококалорийные) или будут доведены до мизера - чисто для удовольствия. Главное добавить спорт и 2-3 л воды
Аэробные нагрузки (бег, велик, скакалка) - быстрый путь к сжиганию жира.
А упражнения с отягощениями — это вид анаэробной физической активности, при кото¬ром, в отличие от аэробики, в качестве источника энергии жир не используется. Конечно, с течением времени при занятиях с отягощениями и ростом мышечной массы количество жира уменьшается. В свою очередь, увеличение мышечной массы ускоряет метаболизм (обмен веществ) , что ведет к сгоранию большего числа калорий и уменьшению количества жировой ткани. Совмещай.

Девушки! НУ зачем вы худеете??!

Есть можно все, но на 10 рублей в день (из какого-то фильма)

кошмар какой, белковая диета - прямая дорога на тот свет! диет - не существует без таких следствий! нужно менять пищевые привычки и питаться правильно!

заведи себе побольше проблем - и есть не захочется.

Сильно - вам навсегда или на время? Если на время, то подойдет все, что угодно.
Навсегда - это долго и с усилиями. К сожалению: (
Я знаю, люди прямо таки сильно худеют на различных белковых диетах, новейшая разновидность - диета Пьера Дукана, на ней и Лопес худела, и Кейт Миддлтон http://true-lady.ru/diety/dietadukana-30
Я сама худела по системе Миримановой -60 (вернее, придерживалась ее принципов питания, а всякими скрабообдираловками не занималась) - не очень быстро, но сильно. http://true-lady.ru/pochudenie/marimanova-14
Но, опять же, везде нюансы: ( И суть в этих нюансах всегда, к сожалению.