Здоровый образ жизни

Спать по 12 часов в сутки - это разве нормально? По-моему это какое-то отклонение...

Количество сна, необходимое, чтобы выспаться, у каждого человека может быть разным. Каждому человеку необходимо определенное количество часов сна, чтобы оставаться бодрым в течение всего дня. Ученые заметили, что даже у взрослых людей с ненормированным циклом сна, среднее время сна составляет от 8 до 8,5 часов. Некоторым людям нужно большее количество часов сна, а некоторым меньшее. Все зависит от самого человека, т. к. каждый человек индивидуален.
Если человек не получает достаточного количества часов для сна, то тогда такой «долг» начинает накапливаться до тех пор, пока человек не выспится. Он может сделать это на выходных, или когда не работает. Если у человека такой «долг» очень большой, то тогда он не сможет его восполнить за выходные. http://www.neuroclinic.ru/article_154.htm
Рихард Кутцбах
Рихард Кутцбах
9 447
Лучший ответ
а давление мерили?
Паша Т
Паша Т
73 223
Так и всю жизнь проспать можно. Выработайте ритм, найдите увлечение, требующее много времени и спать будете меньше.
S_
Saimon _Kz
2 192
Абсолютно нормально. Если спишь, значит организм требует. Я в своё время вела образ жизни такой. . 12 часов бодрствовала, 12 спала)
Проспать большую часть жизни-глупее даже придумывать не надо
Akbar Babakulov
Akbar Babakulov
1 386
если долго гуляешь, можно долго и поспать - это нормально
Человеку нужно для полного востановления сил как МИНИМУМ 8 часов сна. Так что если вам действительно надо столько спать чтобы полностью отдохнуть - то нормально)
KJ
Karapaim Jigit
917
организм конечно ко всему привыкает, но норма это 7-8 часов)
я столько же сплю, иногда больше. это вполне нормально