Количество сна, необходимое, чтобы выспаться, у каждого человека может быть разным. Каждому человеку необходимо определенное количество часов сна, чтобы оставаться бодрым в течение всего дня. Ученые заметили, что даже у взрослых людей с ненормированным циклом сна, среднее время сна составляет от 8 до 8,5 часов. Некоторым людям нужно большее количество часов сна, а некоторым меньшее. Все зависит от самого человека, т. к. каждый человек индивидуален.
Если человек не получает достаточного количества часов для сна, то тогда такой «долг» начинает накапливаться до тех пор, пока человек не выспится. Он может сделать это на выходных, или когда не работает. Если у человека такой «долг» очень большой, то тогда он не сможет его восполнить за выходные. http://www.neuroclinic.ru/article_154.htm
Здоровый образ жизни
Спать по 12 часов в сутки - это разве нормально? По-моему это какое-то отклонение...
а давление мерили?
Так и всю жизнь проспать можно. Выработайте ритм, найдите увлечение, требующее много времени и спать будете меньше.
Абсолютно нормально. Если спишь, значит организм требует. Я в своё время вела образ жизни такой. . 12 часов бодрствовала, 12 спала)
Проспать большую часть жизни-глупее даже придумывать не надо
если долго гуляешь, можно долго и поспать - это нормально
Человеку нужно для полного востановления сил как МИНИМУМ 8 часов сна. Так что если вам действительно надо столько спать чтобы полностью отдохнуть - то нормально)
организм конечно ко всему привыкает, но норма это 7-8 часов)
я столько же сплю, иногда больше. это вполне нормально
Похожие вопросы
- Сплю 12 часов в сутки. Это нормально?
- Спать 4 часа в сутки вредно? И спать 12 часов в сутки вредно?
- спать по 10 часов в сутки это нормально? сплю по 10 часов в сутки и не могу выспаться
- Сплю около 3 часов в сутки
- Постоянно хочу спать, хоть и сплю по 12 часов. Быстор устаю. Ничего не хочется делать:(
- Спать по 12 часов вредно?
- "Все нормальные люди спят по 8 часов в сутки" ...это ПРАВДА??
- Достаточно ли человеку 6 часов для сна? ? Допустим, спать с 12 ночи до 6 утра - это нормально или мало?
- Сплю всего 5 часов, не могу больше. Это нормально?
- Помогите как отучить себя спать по 10 часов в сутки????