Помогите как отучить себя спать по 10 часов в сутки????

Question

Помогите как отучить себя спать по 10 часов в сутки????

Сплю очень много и в основном (всегда почти) днём....Бывали периоды когда находила себе занятие :работа,спорт и всё такое..спустя некоторое время всё равно возвращаюсь к одному и тому же..((((Потому что проснуться на работу это легче застрелиться(((ночная работа тоже не помогает..((..И вообще просыпаться это нет худшего....а работать начью и потом спать весь день -это ужасно пол жизни проходит..(((

ИЖ

Иван Житин

381

01.08.2010

Похожие вопросы

Answer 1 · 2010-08-01 14:20:41

может у вас пониженное давление.... это же все таки ваш организм если с ним начать войну вам не поздоровится так что сначала посоветуйтесь с врачом... .
найдите себе новые занятия новые цели, запишитесь на курсы, найдите подработку распишите весь свой день.
лождитесь в одно и то же время и вставайте тоже. человеку необходимо минимум 8 часов сна. разрешите себе 9 часов но стремитесь к 8
удачи)

ОБ

Олжас Бакбергенулы

8 199

Лучший ответ

01.08.2010

Answer 2 · 2010-08-01 15:18:06

мало энергии п ч её организм не получает, надо пить воду живую, почистить организм от шлаков и дать клеточное питание

AD

Aigerim Daribaeva

21 652

01.08.2010

Answer 3 · 2010-08-01 06:01:45

))))))))))))))
занялся методикой вне тела))))))))) )

просыпаюсь в 6-7 часов)) )
и спать не хочу)))))))) )

я так наоборот раньше хотел больше поспать))) ) полежать)
а вот ща не могу...

Афоня Михайлов

5 949

01.08.2010

Answer 4 · 2010-08-01 05:49:43

Ложиться пораньше, в одно и то же время. Просыпаться до рассвета. Запретить себе спать днем.

Biocity Monte

4 562

01.08.2010

Answer 5 · 2010-08-01 06:26:34

У меня Такой же случай.. .
Ставьте на будильник мышеловку, и тогда точно весь сон пропадёт__
Шутка, просто ложитесь в часиков 10 вечера, а вставайте в 7.Тогда и сон до 12-ти ночи будет крепким, и день энергичным!

Галина Сагитова

4 485

01.08.2010