Посоветуйте хорошую проверенную диету?

Если интересно пиши, дам ссылочку хорошую. Сама за 16 дней сбросила уже 5 кг. Но не для лентяев и слабовольных. Будут и абсолютные послабления, и ограничения, и спорт. Если что - пиши. Буду рада помочь!!!

Учёные университета Луизианы провели эксперимент с группой женщин, страдающих от избыточного веса. Все испытуемые придерживались низкокалорийной диеты. Отличался у них лишь завтрак.

Одни дамы начинали день с кусочка бекона, другие – с двух яиц. При этом учёные проследили, чтобы калорийность обоих блюд была одинакова.

В результате женщины, выбравшие на завтрак яйца, через 2 месяца скинули почти на 70% больше избыточного веса.

Учёные констатируют: яйца – достаточно эффективное средство борьбы с ожирением, так как после них снижается чувство голода, и благодаря ощущению сытости испытуемые во время следующего приёма пищи (обеда) съедали гораздо меньше, чем их коллеги-мясоедки

сладкое. мучное исключить вообще-вот диета

Во первых маленькими порциями, Если мясо или рыбу, то с овощами и без хлеба. После 6 не кушать. Поменьше бананов, помидоров. Побольше грепфрутов, ананасов, сухофруктов. Раз в неделю посидеть на минералке без газа или 2 кг яблок в день. проверено -28 кг

смотря для чего диета. а нужна она тебе?? ? если серьезно- могу подсказать ...

Есть только то, что хочется, тогда - когда хочется, маленькими порциям не меньше 5-ти раз в день не позже 7-ми часов вечера.

просто меньше есть, эффект медленный но 100%

На мой взгляд, от диет особой пользы не будет. Не нужно отказываться от какого-то вида продуктов, чтобы не было недостатка витаминов. Можно просто немного уменьшить порции еды и есть поменьше сладкого и самое главное-больше двигаться и заниматься спортом; -)

Есть отличная диета: 3 дня отварной рис без соли, 3 дня отварной куриной грудки без соли и 3 дня просто яблоки. . Сидела. Помогла, за 9 дней на 4 кг похудела. но все эти диеты так жестоки для организма.. . А когда есть цель за короткий промежуток времени сбросить лишний вес, то почему бы не посидеть на них, нотя бы для очистки огранизма!

утром секс, в обед кекс, вечером секс, если не помогает кекс отменяется