Как правильно проснуться утром?

Наверное - универсального совета - нет!
Я просто выдаю себе сразу приз - чашку ароматного кофе и 15 чтения любимой книги.... Или полчаса в тёплой душистой ванне - но это если позволит время.... Ну может быть музычку бодренькую с утра завести и пару-тройку упражнений.... а можно просто покривляться перед зеркалом.... Ну ...а лучше всего... чтобы кто-то ...очень любимый и очень родной с утра.... так тихонечко почесал вам спинку.... или головушку.... может и спать вмиг расхочется!!!!

собаку завести

С улыбкой и радостью!!!

Просыпаться надо с улыбкой, решительно!

с улыбкой.

правильно-проснуться. не правильно- не проснуться.

Если уж совсем тяжко и вставать не хочется однозначно, я начинаю себе обещать, что первым делом, как освобожусь, нырну обратно в койку и буду дрыхнуть до упора)) )
Знаете - помогает)

Пукнуть, почесать яйцо и встать!

Как только проснулись - стакан воды. Потом гимнастика. Потом завтрак.
"Блажен, кто рано по утру имеет стул без промедленья,
Тому и пища по нутру и все доступны наслажденья".
А. С. Пушкин

Очень помогает МЕЛАТОНИН. ~3 мг за час до сна.
Утром встаёшь как будто в детстве - свежий и отдохнувший.

Заведи собаку, она подскажет как и во сколько надо вставать, к порядку привыкнешь моментально.

Много лет мечтаю просыпаться от звучания любимой музыки.
Пока ещё не сделал.

Давно доказали. что будильник-это стресс. Поэтому нужно просыпаться без него или под ласковую мелодию. Потянуться и все члены привести в состояние готовности. И с улыбкой встать, напевая что-нибудь.

Не спеша и с улыбкой ))))))))))

Настраивайтесь на хорошее прямо с утра, просыпаясь, думайте о чем-нибудь приятном, например: "блин, так спать охота, приду с работы и сразу лягу спать", не ляжете, конечно, но подумать приятно! или "сейчас быстренько встану, сколько всего успею!!! " Удачи!

Посоветую сходить в армию.

не позволяй душе лениться... +небольшая зарядка

Нужно мысленно перед сном себе установить программу на то что завтра я проснусь бодрым и с хорошим настроем и весь день сложиться так как я хочу, одним словом Самовнушение! Отличная штука, стоит попробовать!)

улыбнуться самому себе и сказать, НОВЫЙ ДЕНЬ, КОТОРЫЙ ПРИНЕСЕТ МНЕ ТОЛЬКО САМОЕ ХОРОШЕЕ)))

а я встаю хорошо и приятно, когда меня будит муж, ласково и настойчиво, а теперь еще и собака, такая маленькая пекинеса, ласковая, обцелует всю голову, залезет языком в нос, покусает ухо - куда тут спать?

Попробуй сразу встать, когда говоришь себе еще пять минут, потом еще сложнее встать.

С хорошим настроением=)!!!

чтобы потом ее возненавидеть

Я ненавижу просыпаться по утрам но единственное что я уеснил за все годы пробуждений -как только проснулись сразу вставайте если полежите или посидите хоть 5 минут в кровате либо уснёте либо проваляетесь минут 40 ещё в добавок к 5,а мой друг на ночь около кровати ставит электрочайник, кофе, чашку и сахар просыпаеца делает кофе прям невставая пьёт его и токо потом встаёт.

проснулся-улыбнулся!

надо подумать о приятном, о том как классно жить, включить классную музыку на полную громкость! сделать небольшую зарядочку, чтобы взбодриться принять прохладный душ чтобы освежиться, правильно и плотно позавтракать!

ведь именно завтрак залог энергии на весь день! и в путь!

у меня на телефоне Энигма есть, так вот если на утро ее поставить с повышением сигнала, она так нежно будит тебя! потрясающе) ощущение что на Бали проснулась под бриз

проснутся, пожрать, идти на работу или куда надо, прити, пожрать, посмотреть телик, пожрать, сидеть у компа, пожрать, сидеть у компа, делать дела в туалете, дрыхнуть.. .
и так каждый день!

Поставь на будильник свою любимую песню.

Проснуться и потянуться, полежать ещё чуть чуть и уснёшь в общем. опять