Как проснуться утром не прибегая к кофе?

Настенька, а ты функцию щитовидной железы пробовала обследовать? Иной раз пр гипотиреозе трудно просыпаться. И не помогают пр этом ни душ холодный, ни соки свежевыжатые, ни будильники с кофеями. Может стоит йодик кушать в виде йодомарина 200? Глядишь и просыпаться легче станешь. А буде и не станешь, так всё равно ешь йодик. Твоя щитовидка только "спасибу" тебе говорить будет.

зарядка
душ
свежевыжатый сок

холодной водой умойся, махом проснетесь

присоединяюсь к "холодной воде" и физическим упражнениям.. .
Как-то раз я 7го сентября (у меня день Рождения 8го) до поздней ночи (до 3ч или даже до половины четвёртого) резала салатики, чтобы тётенек на работе угостить.. . Встала, как обычно, в 5-15... Поначалу думала, что скоро умру.. . Но после того, как сделала зарядочку, сразу, на удивление, "в человека превратилась"! :)) И вообще ни разу за день спать даже не захотела! :))

апельсиновый сок

контрастный душ и зеленый чай с жасмином-тема!!!

Холодный душ или просто умойся холодной водой. Свежевыжатый лимонный сок тоже придает тонуса.

очень хорошо мне помогает самомассаж шеи, просто трете шею раз 50, это увеличивает кровообращение мозга

сексом. Оч. помогает. Каждый день так просыпаюсь

Правильно говорят про зарядку и душ. Но сок свежевыжатый с утра вредно, хотя и вкусно. Лучше теплой воды выпить. А еще очень хорошо, если не зверский мороз и на улице не загазовано все, как встали, открыть окно и минуту подышать - бодрит.

контрастный душ, мне оч помогает)

С помощью будильника!

займись СЕКСОМ если есть ктото рядом)))

Ледяной душ разбудит тебя на 100%

Вымой лицо холодной водой, или оботри льдом, это и для кожи полезно, и проснешься сразу!
А потом пару упражнений сделай, 5 минуток - и бодрость на целый день!

Надо встать, походить по квартире, можно музыку еще послушать и проснёшся.