гречнево кефирная диета. помогла кому нибудь?

Гречнево-кефирная диета дарит возможность похудеть и очистить организм. Несмотря на ограниченный рацион, эта методика не наносит вреда здоровью (при соблюдении рекомендованных сроков).

Кефирно-гречневая диета для похудения занимает 1-2 недели. При необходимости повторить ее можно через месяц (а лучше сделать перерыв на 3 месяца). За неделю диета помогает расстаться с 4-7 кг лишнего веса (двухнедельная диета уносит 10-12 кг).
http://updiet.info/grechnevo-kefirnaya-dieta.html

Уходят быстро килограммы, но и возвращаются тоже )))))) Сидела 5 дней на гречневой диете

Немножко помогает. А вообще я диетам не очень верю и не увлекаюсь.
Лучше спортзала ничего не придумали

за 5 дней - 4 кг

спортзал - остальное фигня

если сидеть на диете надо есть все. только по не многу еда должна быть с ладонь. ведь витамины должны поступать. пейте воду 2 литра в день. разные супчики варите овощные полезен борщ. фрукты овощи. зелень дома посадите. а всякие диеты только опять вес наберете. кефир выпейте с утра .а гречку в горшочке в духовке готовте. 5 раз в день питание должно быть

Каждый день на протяжении 7 дней необходимо выпивать 1 литр кефира (1% жирности) и съедать стакан запаренной гречки. Гречку приготовьте так: вечером промойте 200 г крупы, залейте ее 400 мл кипятка, накройте крышкой и укутайте в теплое одеяло. На протяжении следующего дня употребляйте только гречку и кефир. Между приемами пищи выпивайте не менее 1,5 л воды или отваров трав (из ромашки, календулы, череды, шалфей или мяты) . Полностью исключите из своего рациона соль, сахар, кофе, черный и даже зеленый чаи. После каждого приема пищи обязательно совершайте получасовые пешие прогулки. Ужинайте не позже 18:00.
В зависимости от поставленных целей по истечении этих 7 дней можете потихоньку переходить к обычному рациону питания, а можете посидеть еще неделю на закрепляющей результат гречнево-овощной диете.
мне лично очень помогла

не пробовал

лучше в спортзал!!)) ) все потерянные килограммы вернутся... и вообще эта гречка такая не вкусная)))