Как бросить курить? Книгу Алена Кара читала 2 раза не помогло

Таня, я курила 12,5 лет. Бросала 2 раза - на 4 месяца, на 4,5 месяца. Ни одной сигареты, даже тайком. Ни одной затяжки. Но муж курит, на работе все дымят, а я только свою силу воли испытываю! Потом бросила на год. Даже пачку сигарет переломала и выбросила вместе с зажигалкой. Но я хитро оставила себе поблажку - несколько сигарет в год, после шампанского: Новый год, Рождество, 23 февраля, 8 марта.. . По одной сигарете, строго! Потом добавила свой и родных именины.. . и снова начала курить.
Но так случилось, что самому родному человеку было плохо. И я от отчаяния попросила Бога послать ей здоровья, а я от себя, - что смогу, Господи!! ! -брошу курить, ни одной сигареты с этой минуты, ни одной затяжки в жизни!
Я дала обет Богу. Я не могу его нарушить, априори. Слишком дорог мне человечек. С Божьей помощью я не курю уже 2 года и 3 месяца. Благодарю Его и прошу здоровья моей роднульке! Я вначале однажды в ужасе проснулась, - мне приснилось, что я прикурила сигарету и с жадностью сделала две затяжки. Я подскочила в постели! И щипала свои руки, чтобы убедиться, что это было во сне.
Трудно было первые несколько месяцев, - нужно было победить моторику. Мы сами не осознаём, что нам не хватает именно этого любимого движения рукой: сигарету - к губам, от губ, к губам - от губ.. . Кто при мне закуривает, я уходила и ухожу в сторону. Не от того, что боюсь искушения, нет. Я твёрдо знаю, что мне нельзя закурить! Просто нельзя. Но запах чьей-то сигареты мне приятен. Иногда я остаюсь рядом и вдыхаю с пол-минуты дым. Не больше. Это редко бывает. Я стала испытывать неприязнь к курящим женщинам.
Я Вам желаю, чтобы все Ваши родные и близкие были здоровы! Но Вы же можете смоделировать мою ситуацию, и однажды решить во имя родного человека бросить сигарету. Навсегда. Надо понять, глубоко. И у Вас всё получится! Желаю Вам!

смешно и грустно - в жизни так получается, как только тряхнет кого-то посерьезней ( инфаркт, инсульт, язва, рак, и т. д.) , тогда и начинают бросать курить. Ну, что ж кури, пока не тряхнет.

Ален Карр годится для начинающих курильщиков

Для тех кто с детства курит -- он фтопку

И огрганизмы и ситуации разные.
Я курю с 13лет (читал карра и смеялся) . под сороковник есть примочки, но такие что его в помойку.

Если есть готовность лежать в лёжку пару недель с кайфом до самого нутра типа "вчера с непривычки перетренировался и все мышцы ноют" - вперёд) )

реально захотеть

взять и решить не курить! ! решительный надо быть!

зачем начинала? эт как наркотик, начать легко, бросить оч сложно

Пока не поймёшь что это твой враг не сможешь бросить. В смысле при первом признаке тяги надо будет боротца с этой тягой-реально. Средства-семечки, орешки, долгоиграющие конфеты, жевательные резинки (не мятные).

Расскажу как бросил курить, после 5 ти лет курения, не на день не бросая!
Когда, окончательно решил бросить, выкинул последние 2 сигареты с балкона и на следующий день уже и не курил. По сей день (уже больше 2х лет прошло) не одной затяжки не сделал. Если реально хочешь, то с Божьей помощью все получится! Удачи!!!

заменить эту привычку чем нибудь

найди парнья боксёра!!!

самый легкий способ это над сосдать оружие которое уничтожает все сигареты в мире

как ..да. как.. я бросил без всяких книг. . помощи. . человек если хочет.. он просто возьмет и бросит. . а то что без сигарет тяжело и невозможно глупости, и отмазки. т. к. было же время когда ты не курила и жила.. и всё могла. . =) просто брось и вбей в голову что можешь и всё. не бери сигареты в руки.. и не пей... т. к. когда напьешься всё равно покуришь =)