как считаете сколько раз в день надо кушать?? кто-то говорит 4,кто-то говорит 6,может кто знает советы врачей??)

Выбирите свой график. Удобный для каждодневного использования. Этот график будет зависеть от вашего распорядка дня. Во сколько вы просыпаетесь, какой у вас метаболизм и т. д. Перерыв между приемами пищи должен быть не менее 2 часов. Последний прием пищи не менее чем за 2 часа до сна. Ночной перерыв не более 10 часов (влияет на отложение пищи в жир).

Основных 3 раза, и не основных от 2 до 4.

борцы сумо едят по немногу, но каждые пару часов. ответ очевиден.

Ну вот мою знакомый, начинающий бодибилдер
кушает 9 раз в день

Я кушаю раз 5-6, и то я не испытываю вообще голода, просто хочу кушать =)))

Каждый сам решает скок ему кушать) ) и сколько треубет организм. Ведь если ты весишь под 100 кг, тебе 2-3 раза в день будет маловато питаться )))))))

3-4 раза, последний раз не позже, чем за пару часов до отхода ко сну =)

Полноценно-3 раза: завтрак в 7-8 часов, обед в 12-13,ужин в районе 6 вечера. Между ними перекусы в 10 и 16-яблочко, йогурт и т. п.

3 раза в день: завтрак, обед и ужин.
Старайтесь следовать мудрости: завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, а ужин отдай врагу.
Советуют не кушать после шести вечера, чтобы прошло не меньше 2-3 часов до сна, но днём после обеда сон полезен, на ночь можно йогурт, молочные продукты.

нужно кушать когда захочешь!