Проблемы со сном :( Что предпринять?

Во-первых обратитесь к врачу. Во-вторых вам надо определиться с чем связанно это состояние, может быть это психосоматика, может у вас депрессия или еще чего. А так, принимайте душ прохладный, прогулка перед сном, проветривайте хорошенько помещение, не курите, если курите. не пейте крепкий чай или кофе, слушайте расслабляющую музыку или звуки природы, посмотрите комедию, чтоб отогнать мысли дурные

Настойка боярышника: применение
Настойка боярышника применяется для нормализации работы центральной нервной системы. Для этого заготавливают боярышник кроваво-красный, его настойку пьют по 25-20 капель три раза в день за 15минут до еды. Если нет настойки, но в наличии плоды, то можно приготовить отвар плодов. Для этого 20 гр. плодов боярышника кипятят 10-15 минут в воде (1 стакан) . Полученный отвар процеживают, а выкипевшую воду доводят до первоначального объема. Принимать такой отвар необходимо по 1 ст. ложке три раза на протяжении дня.
Хорошим успокоительным средством и средством для нормализации работы сердечной мышцы является настойка боярышника, пустырника, валерианы. Для приема вовнутрь нужно развести каждой настойки по 10 капель в небольшом количестве воды. Эта смесь хорошо помогает, если нужно поддержать сердце и успокоить нервную систему.

Могу, только, посочувствовать. Идите к врачу, обязательно, невропатолог, скорей всего, а так и до психиатра недалеко, мозг, ведь, совсем не отдыхает. У моей знакомой похожая ситуация, была на дневном стационаре, делали капельницы, ещё что-то, вроде помогло.

Если не идти к врачу .то пить травяные сборы, стакан теплого молока с медом перед сном, гомеопатические таблетки для сна, от невразов, но если и это не поможет тогда такие снотворные-их выписывает врач .как Феназепам-но он дает привыкание.

Пей перед сном травяной чай! Помогает)

Знаю 3 варианта