Как восстановится от этой тяжелой жизни?

Распишите день по порядку
Выделение гормонов в течение суток нерегулярно, но именно от них зависит ваша суточная активность в учебе и на работе. Следуя биологическим часам, распределите свой день следующим образом:
6.00 - лучшее время проснуться и встать с постели, принять душ. Начинают выделяться гормоны, ускоряется обмен веществ, накапливается энергия.
В 7.00 стрелки внутренних часов показывают, что пришло время завтрака. Причем сладости не добавят лишних килограммов. Утренние углеводы полностью перерабатываются в энергию.
В 8.00 вырабатывается максимальное количество гормонов. Повышается порог болевой чувствительности. Поэтому происходит обострение раз личных недугов.
9.00 - пик активности кратковременной памяти. Бросайте все и садитесь за учебники.
10.00 - ускоряется циркуляция крови по организму, и мозг лучше снабжается кровью, и легче всего запоминается все услышанное и увиденное, поэтому с 10 до 12 время творить.
С 11.00 начинается стрессоустойчивый период. Самое время для улаживания конфликтов.
В 12.00 пора передохнуть. Повышается кислотность желудка, а следом и чувство голода. Снижается умственная деятельность, ведь кровь приливает к желудку.
13.00 - время обеда, образуется больше всего желудочного сока.
В 14.00 мозг отдохнул и готов для долгосрочного запоминания. Притупляется чувство боли, поэтому наметьте на это время посещение стоматолога.
С 15.00 ускоряется кровообращение, поднимается артериальное давление. Возрастает трудоспособность.
В 16.00 открывается второе дыхание. Работайте, учитесь, занимай тесь спортом.
В 17.00 обостряются чувства. Можно выступать перед начальством с новым проектом.
В 18.00 активизируется работа печени и поджелудочной железы. Печень наиболее эффективно утилизирует алкоголь, можно выпить с друзьями.
19.00 - падает давление крови и пульс. Поэтому в это время желательно отказаться от препаратов, снижаю щих давление.
20.00 - снижается темпера тура тела и артериальное давление, замедляется обмен веществ, лучше усваиваются лекарства.
21.00 - организм готовится ко сну. Не перегружайте желудок.
22.00 - пора в кровать. Если же вы решили развлечься с друзьями на дискотеке, то избегайте употребления алкоголя. Лишний коктейль обернется утренней головной болью.
23.00 - худшего времени для умственной работы не найти.
24.00 - если вам все еще не спится, то пора творить. Садитесь и пишите стихи. Кстати, в это время особенно активны гормоны, регулирующие родовые схватки.
Конечно же, это обобщенная схема, но она позволяет понять какие функции организма включаются в то или иное время, какие гормоны активны, а какие нет. Попытайтесь спланировать свой день приближенно к этим инструкциям и вы почувствуете улучшение общего состяния, результатов работы и учебы. . настроение итп туда же

Найдите интерес в реальной жизни. Поголодайте вдобавок пару-тройку дней...

Лично я для этого сменил работу. Работал раньше инженером, занимался защитой информации от утечек по техническим каналам. Сейчас работаю электромонтёром. Ушёл абсолютно добровольно, очень долго не отпускали. В деньгах, конечно потерял.
Но сейчас я СЧАСТЛИВ!!! !
Работа-то на воздухе, работа-то с людьми. Вернулось ощущение молодости. Да что там ощущения, даже сны стали сниться другие. Раньше снилось, что в метро еду. Каждую ночь. Бред какой-то. Ощущение какого-то рабства: 8 лет в школе, 4 года техникума, 4 года института и дальше работа-дом. И кому это нужно?)) ) Ради чего? Ради сраных тридцати пяти тысяч, на которых ничего не купишь?))) )
Не, себя нужно любить. С этого всё и начинается.

к морю на канарах всегда +20+25

водные процедуры, массаж, свежий воздух, жёсткий секс

Первое что должна сделать женщина, находящеяся в депрессии - это поход в парикмахерскую. Мероприятие проведите по полной программе: прическа, маникюр, массаж. При наличии средств поход в магазин- что-нибудь для себя любимой. Причем - никаких подруг, ничьих советов, только все сама. Затем в обновленном виде пройдитесь по центральной улице и со спокойной совестью отправляйтесь спать - утро вечера мудренней.

поможет - спорт!! !
и у меня такое было...

если что то сильно хочешь то обезательно получишь просто делать надо а не за компом сидеть
незнаю там проидись по магазинам по флиртуй с кем нибуть а главное ляг и хорошо выспись
УДАЧИ

Проблема глубокая, может к психологу? Не обижайтесь

Уделите время только себе, но не так что бы сидеть за компом, валятся в постели! Сходите в салон красоты, понежтись в ванне! И СИЛЫ ВЕРНУТСЯ К ВАМ!!!!