воды в сутки сколько надо выпивать? лучше пить больше или меньше жидкости?

Минимальная норма воды в сутки составляет 30 мл на 1 кг веса тела, минимальная норма СОЛИ составляет 1, 25 г на каждый выпиваемый литр воды. Чай, кофе, алкоголь, отвары трав обладают мочегонным эффектом и усугубляют обезвоживание. Даже вода сама по себе - отличное мочегонное. Воду следует пить так: за 30 минут до еды выпиваете стакан воды и после него рассасываете несколько кристаллов морской натуральной или серой каменной соли, еду ничем не запиваете. Через 1-3 часа в зависимости от тяжести съеденного выпиваете следующий стакан воды и снова соль. Таким образом организм получит и воду и минералы. Аппетит снизится наполовину, энергия начнет зашкаливать, улучшится настроение и исчезнут многие болячки когда вы снимите обезвоживание организма.

Больше, 2 литра.

лучше больше

По потребности, насильно в себя вливать не надо.

Чем ближе туалет тем лучше, выводит лишние токсины соли другую гадость особенно с похмела.

2-3 литра нужно выпивать, если конечно есть потребность в воде организмом. но следует учесть что в эти литры входит е вся вода потребляемая организмом ( чай кофе супы кисели и т. д.)

не менее 1.5 литров.. а летом до 2.5

30 мл на 1 кг веса нужно в среднем. но это если с почками всё в порядке и вода чистая, а не чаи и кофе

2,5-3 л вообще, пить нужно рвно столько, сколько хочется, заливать в себя тоже не хорошо. Но и жаждой мучить нельзя

Я тебе проще скажу - не менее восьми стаканов. Это твоя норма для оптимального водно солевого баланса. Можно пить и больше, тогда организм быстрее очищается, но слишком много заливать в себя не стоит, потому что потом станет тяжело!

ВОДА составляет в среднем 75% организма. Взрослому человеку необходимо в сутки выпивать 30 грамм на 1 кг веса. Воду пить желательно некипяченую ОТФИЛЬТРОВАННУЮ СТРУКТУРИРОВАННУЮ. Для структуризации есть КФС (пластины С. В. КОЛЬЦОВА в компании "Центр-Регион"). КФС№1- антипаразитарная, КФС№2- детокс. ) Почитайте на сайте. Чай, кофе, соки- это пища, а не вода. Если вы захотели пить, значит налицо симптомы обезвоживания. Всегда с собой иметь бутылочку с водой и пить глотка по 3 каждые 30 минут. Почему воды надо потреблять много? Потому что она помогает из организма выводить грязь, токсины... через кожу, мочу... Не сдерживайте естественные позывы похода в туалет. Надеюсь, доходчиво ответила на ваш вопрос.

1,5 - 2л. должен выпивать жидкости и Выделять 2 - 2,5л. Это норма!!!!

лучше больше

1.5-2 литра. Много воді тоже пить вредно. Мой знакомій решил животик сбросить... меньше есть, больше пить. по 3 л в день пил-почки отказали... еле спасли его.