Разве контрастный душ не влечет временное снижение иммунитета?

конечно не влечёт) ) наоборот. только поднимает иммунитет. тренировка сосудов и нервной системы происходит.
Оказывается, что контрастный душ чрезвычайно полезен для кожи. При воздействии на кожу высоких температур, поры открываются, происходит расширение сосудов и организм начинает выводить шлаки, резкий переход на холодную воду, воздействует на нервные окончания и поры начинают быстро сужаться, происходит очищение клеток, благодаря такому контрасту кожа приобретает гладкую структуру и упругость, по сути – омолаживается. Кроме того, необходимость применять мыло при таких процедурах, сходит практически на нет, так при жирной коже рекомендуется использовать мыло один раз в неделю, а при сухой не чаще одного раза в месяц.

Еще один аргумент в пользу чередования температур при принятии водных процедур – закаливание. Благодаря переменному воздействию на организм высоких и низких температур, стенки наших кровеносных сосудов становятся более эластичными, обменные процессы в организме активируются, происходит укрепление защитных функций организма. Происходит своего рода «тренировка» .

Контрастные обливания - средство усиления кровообращения. Оно позволяет нам ликвидировать застойные явления в организме. В дополнение к этому, поочередное раздражение тепловых и холодовых, а также тактильных рецепторов кожи позволяет активизировать регулирующую деятельность центральной нервной системы; выровнять перекосы в распределений электрического заряда; активизировать работу эндокринных желез; повысить иммунитет; увеличить общую энергетику организма за счет мощных импульсов с рецепторов кожи внутрь организма; активизировать окислительно-восстановительные процессы.

да не влечет, наоборот повышает его!

Польза контрастного душа:
Наверняка, все слышали о том, как закаливание полезно для нашего организма. Все больше и больше людей практикуют различные водный закаливания, которые помогают укрепить иммунитет и являются отличной профилактикой различных простудных заболеваний. Если вы не готовы купаться в проруби зимой или обтираться снегом, то начните с такого простого, но полезного контрастного душа! Эта, на первый взгляд, обычная процедура может стать вашей палочкой-выручалочкой! Контрастный душ является одним из самых распространенных способов закаливания. Регулярно принимая контрастный душ, вы сможете почувствовать уже разницу через несколько месяцев. Отличный иммунитет вам обеспечен.

Снижает :) ещё как :)
К примеру, попробуй начать с ОРВ/ОРЗ. В миг узнаешь, что иммунитет на 2 ставки не работает.