с какой каши лучше начинать утро

с любой. все злаковые культуры (основа любой каши) это мега батарейка - длинные углеводы, способные не отягощая тело доп нагрузками и тратами энергии на их усвоение, напротив обеспечить тело с утра и на долго зарядом сил и энергии. ) конкретный же вид каши для Вашего завтрака выбирайте исходя из личных вкусовыХ предпочтений. ) думаю, самое популярное - геркулес, он же овсянка, он же овсяные хлопья (с небольшой разницей)

ОВСЯНАЯ КАША.
Овсянка действительно считается очень ценным продуктом питания, а польза овсяной каши является производной от богатейшего состава этого замечательного блюда. Овсяные хлопья могут стать отличным источником натуральной клетчатки и белков, витаминов С, А, РР, Е, а также комплекса витаминов В, магния, фосфора, фтора, кальция, калия, никеля и других важных минералов, а также биотина, пектинов и других питательных веществ, жизненно необходимых нашему организму.
Овсяные хлопья имеют отличные очищающие свойства, причем эффективно очищают они не только кишечник, благодаря большому количеству клетчатки. Считается, что употребление всего двух порций овсянки в день может помочь существенно снизить уровень холестерина в крови, тем самым уменьшая риск образования тромбов и развития серьезных заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Овсянка по праву является одним из самых лучших диетических продуктов, и польза овсяной каши очень велика для тех, кто страдает различными недугами, связанными с нарушениями функции пищеварения, такими как язва желудка, гастрит и так далее. Кроме того, овсянка или овсяные хлопья могут стать прекрасным выбором для тех, кто худеет, ведь выводящие и очищающие свойства этой каши проверены временем.

Таким образом, регулярное употребление овсяной каши настоятельно рекомендуется всем тем, кто страдает от таких проблем желудка, как отравления, пониженная кислотность желудочного сока, колиты, несварение, запоры, и также разлады функции печени.

овсяной)

овсянка, сэр...

с манной

какая больше нравится

однозначно геркулес с фруктами!

какую быстрее варить)))))))))))))))

овсянка)