Велотренажер или беговая дорожка?! Что выбрать?

У меня беговая дорожка. Она компактнее. - -раз. При работе на беговой дорожке равномерно работают все группы мышц - у меня дистанция 3км и я знаю об этом не понаслышке -два; на дорожке можно не только ходить, но и бегать, а это два вида деятельности-три. кроме Вас беговой дорожкой могут пользоваться и другие члены семьи, в т. ч. и пожилые, поскольку скорость или расстояние задаются по желанию. - четыре. Велотренажер я бы приобрела во вторую очередь.

Дорожка! На велике больше 20-30 мин не поедешь, а для тренинга сердца и мышц - этого мало. Дорожка - супер. Можно заниматься даже 2 р в день, можно бегать - если самочувствие супер, ходить - если не очень или если много лишнего веса. Велик - это как дополнительный тренинг, а дорожка и разогрев к основному и сам основной ( в горку часа 2 со скоростью 6 км/ч - супер) . Можно, конечно и не покупать, но так ты не зависишь от погоды, времени года и окружающей удручающей действительности ( идешь себе и телик смотришь - любимые фильмы, программы, сериалы)

не знаю как называется, но тренажер типа лыжи. Больше мышц работает, чем на беговой дорожке или вело-

если бы передо мной стоял такой выбор, то я однозначно бы выбрала беговую дорожку, она более эффективнее, именно при беге, подтягиваются все группы мышц - не только на ногах, даже пресс появляется, то есть весь организм находиться в движении)))

Я домой выбрала вело тренажер, так как занимает не много места (это основной аргумент был для меня) , можно перенести в любую комнату, не жрет энергию, дает хорошую нагрузку на бедра.

У меня был вело-, заболели колени от того что крутила много... Лечусь. И бегала в парке-тоже не особо на пользу. Надо, на мой взгляд, лежа и сидя делать упражнения. И по 1 каналу в "Здоровье" говорили о том же.

Регулярные занятия на велотренажерах стабилизируют деятельность сердечно-сосудистой системы, укрепляют мышцы спины и ног. Велотренажер не нагружает коленные суставы, а наклонные модели разгружают спину, снимая нагрузку с поясницы.

Беговая дорожка распределяет нагрузку равномернее – в результате при беге задействованы большие группы мышц. Бег и ходьба в разных ритмах способствуют активному сжиганию лишних калорий. Беговые комплексы хороши тем, что дают возможность регулировать нагрузку и контролировать увеличение пульса – при тренировках с целью восстановления после болезни это очень актуально. Имитация ходьбы и бега позволяет давать организму привычную нагрузку, при этом не возникает перегрузок и избыточного напряжения мышц. Но регулярный бег может усугубить имеющиеся проблемы с суставами.

Велотренажеры обычно компактны и не требуют большого помещения. При необходимости можно передвинуть или перенести тренажер без особых усилий. Небольшие тренажеры можно разместить на балконе, где доступ свежего воздуха почти неограничен – тренировки в таких случаях будут более эффективны. Беговые дорожки требуют больше свободного пространства, а в случае перемещения их нужно сложить, перенести и снова установить.

Отсутствие механизмов и движущихся частей делают велотренажеры более безопасными и удобными в эксплуатации, они практически бесшумны. Беговые комплексы шумят, иногда создают определенный уровень вибрации (если занимается человек с большим весом) , а движущееся полотно может быть причиной травм и ушибов.

а теперь решай сама)

Вело.

Дорожка

Велотренажер! Лучший выбор по мнению специалистов

беговая дорожка

Каллории быстрее горят на дорожке