Прав ли Поль Брегг утверждая что завтрак нужно пропустить

А я согласна с Бреггом, причем все свои выводы он доказал своей жизнью. Достаточно вспомнить хотя бы что он умер в возрасте 95 (!) лет от несчастного случая (во время серфинга) . Но он имел в виду не отказаться от завтрака, а не есть сразу после пробуждения, т. е. "заработать завтрак" . Если у вас есть возможность позавтракать на работе (часа через 3 после сна например) , то этот вариант вам подходит, а если вам придется потом не есть вообще до 14, то надо или раньше вставать или лучше уж завтракать, не дожидаясь особого аппетита

брегг не был ни биологом ни врачом. все его выводы противоречат основным представлениям биологии. например голод естественное состояние в живой природе. киты, пингвины, белые медведи могут не есть по полгода. у человека стратегия выживания - быстрое сокращение популяции в период бескормицы. причем не важно, за счет каннибализма или просто гибели от голода. соответственно отказ от завтрака тоже бред т. к. утром падает уровень сахара и человек просто тупеет.

Значит, у вас одна с ним группа крови. И вам это подходит. А другим может не только не подойти, но и навредить. Минимум еды это очень хорошо, но нужно, чтобы были ферменты для ее расщепления, а то у анорексиков их и так нет, а они еще и не едят почти. И результат "на лицо":)

Не завтракаю лет 15 уже. Чувствую себя прекрасно и вес постоянный держится. Почему - не знаю...

Он не так утверждал! Он говорил, что завтрак надо заработать, побегав, поплавав, попрыгав.

Почитайте Евангелие от ессеев.

мы уже давно и безнадежно утратили ощущуние реального чувства голода, заметьте что с аппетитом оно не имеет ничего общего

наверно это зависит от индивидуальной физиологии человека и конечно же от ритма жизни