Любите есть на ночь? Ругаете себя за это?

Раньше любила.. эх, чаечку с бутербродиками да еще после ужина.. красота, аж настроение повышалось. Но организму это не понравилось по достижении определенного возраста, он сказал: все, хватит.. и стало некомфортно совсем и не весело. А так как я его очень люблю и мы разумные существа, мы решили с ним, что нам важнее хорошо себя чувствовать, а бутеров на ночь можно и не есть:)) . Так что теперь за 3 часа до еды исключительно легкую пищу. На ночь, если совсем припрет - яблоко.

не стоит. . нагрузка.. два вечера отвлеки себя и вскорости организм перестанет просить ням... ням..

Ну, кто ж не любит поесть калорийных вкусностей на ночь глядя. ) Я стараюсь при любых ночных вспышках голода выпивать кефир, так можно обмануть организм. ) Если вдруг получается, что съела лишнего, чуть-чуть ругаю и кушаю немного грейпфрута для улучшения обмена веществ.)

Ем - когда хочу, себя - не ругаю, в байки диетологов, аля "вредно есть на ночь", будучи медиком - не верю. Объективных доказательств мне пока никто не предоставил: только отсылки на статьи в которых отсылки на другие статьи, в которых.. . угадайте что? Правильно, отсылки на еще одни статьи и конца не видно.

Питаюсь так всю свою жизнь и никаких кошмарных последствий не наблюдаю. Чудо-препараты-от-всех-болячек, в отличии от ответчика выше - не употребляю. Двигательная активность и фрукты\овощи в рационе - этого достаточно.

Нет, ем отлично на ночь всю жизнь, добавляю витамины утром с кофе. Вечером минеральный комплекс. - последние 15 лет. Мне 50, рост 160см, вес 56-58 кг всю жизнь. Просто есть надо когда хочешь и что хочешь, НО качественныеи НАТУРАЛЬНЫЕ продукты. А неправильность того что ешь - исправить биокорректорами, как весь мир делает.

Любим, Ругаем, Боремся.

я постоянно наж*раюсь на ноЧь, и объемно таки) а как по другому то, с работы пришЁл, то - се, оп-па уже 23:30))) ужин и в лЮлЮ. ни каких дискомфортных ощущений, ни каких то еще "бонусов" не ощущается и не видится) пусть себе тело запасается калориями, днем я все стопЛю.

Я в основном только на ночь и ем, а то не усну. А на следующий день начинаю сбрасывать каллории. Знаю, что вредно, но по другому не могу. Вешу 58, при росте 164. Помоему нормально.