Здоровый образ жизни
Не сплю уже 4 ночи. Как быть?
4 дня назад не спал ночь - работал. Потом заснул днем. Потом снова не спал ночью - просто не хотел. И вот уже четвертую ночь я не сплю, потому что совершенно не хочется, а днем просплю часов пять и снова не буду хотеть ночью спать. Как быть?? Чувствую же, что вредно это.
Амирбек Усаров
1 431
просто сбился режим, можно выпить какое-нибудь снотворное
заведи подругу.. . после секса - сон обеспечен. . и не надо ни каких снотворных
Амирбек Усаров
А я после секса как раз спать не хочу)))
Вы как ребенок грудной, перепутали день с ночью. Днем перестаньте спать и ложитесь пораньше вечером и постарайтесь уснуть.
Ксения Демушкина
75 276
Примите снотворное Донормил
Выпей Валокордин 50 капель и выключишся- не заметишь как.
Юлия Бутина
16 802
Я уже третий месяц по 4 часа сплю. Организм привык уже, сам не знаю что делать когда на работу устроюсь ((((
Rina Art
12 447
Знакомо. Если ты выспался то не уснёш, выпей корвалол, в рюмку 40 капель и водой залей и ложись, сллушай сердце.
Жанна Поплавская
11 929
вскипяти молоко добавь ложку меда, или разогрей вино и мед добавь, и счиай барашков. только от компьютера отойди там всегда есть чем мозги взбудоражить. а у нас 11 - пошла спать. . да не спится - лежи - береги силы на субботу - а там уж выбегайся - чтоб потом свалится
не спать днем, вечерком принять на грудь и в люльку)) ) сам так живу)) ) вот эту ночь и след. день не сплю именно с этой целью)))
Олеся Грушко
7 502
Не садитесь за комп целый день, погуляйте на свежем воздухе, долго. Потом если есть проблемы--решить их и спокойно спите себе.
Ольга Малышева
6 117
у мя такая эе ситуация тока я не пять часов сплю в сутки а 2 или ваще сутками не сплю уже привыкла))))))))))))))))
Пересиль себя, не спи днём и всё получится!!!
Гульмира Бекешова
1 870
Выпей феназипама уснешь как младенец.
nino49
1 666
Очень просто. Постарайтесь не спать эти 5 часов днем. Тогда вы прекрасно заснете в ближайшую же ночь. И войдете в нормальный ритм. :-))
Юлия Цупикова
1 442
я так уже 4 года, т. к. работаю всегда в ночь-на хлебзаводе
Надо менять работу.... иначе ничего не получится. Или, просто не думать, что такой образ жизни, как у вас, это ВРЕДНО.... Удачи! ! Всё будет хорошо!!!
Влад Костюк
1 171
а я 8 лет так работаю. а что делать?
Марина Алилуева
980
завари себе перед сном крепкий чай из разных трав
Похожие вопросы
- каким образом можно войти в режим спать в 12 ночи, вставать в 10... сейчас у нас 4, спать не хочеться..
- Если постоянна ложится спать после 2х ночи, это вредно для организма?
- Нормально ли ложиться спать в час ночи и вставать в 11 утра?
- не могу проснуться от будильника я ложусь спать в 3-4 ночи завожу много будильников и на них не просыпаюсь
- Перепутала день с ночью. Если нет возможности спать днем, то ночью всё равно спать не могу. Как решить эту проблему?
- Можно ли поесть в 19 или в 20. Если уже несколько лет ложишься спать в час ночи?
- Что будет если спать по 4 часа? Что будет если спать по 4 часа?
- ложусь спать в 12 ночи,просыпаюсь в 8 утра...иду на работу и весь день ватный,сил нет,дико спать хочется...почему???
- Сегодня проснулся пораньше что бы раньше лечь спать.Целый день хотел спать,но подошла ночь и не хочу.Как это объяснить?
- Я сплю по 4,5 - 5 часов по будням, ооочень редко по 6. Это нормально? Как такой режим может отразиться на человеке?