как мне убрать попу и живот? сидела на диетах только угробила желудок, упражнения делала.... подскажите что делать?

3 - 01 - 2016

㋛ ✌ ┗▶Спорт.

.

Живот упражнениями, а попа не должна быть маленькой!

Легко сказать ничего не помогает все перепробовала. Это все оправдания. Насчет живота качай пресс. Насчет попы бегай и плавай. Не ленись ходить пешком при первой же возможности. Запомни устала ты не тогда когда хочешь полежать, а когда легла и тебя вырубило. И запомни главное регулярность. Ну и конечно не переедать, есть меньше жареного, жирного.

Вот как раз попу убирать ни куда не надо)))

Дуся ты! Будешь продолжать - угробишь всё остальное! Кукла Барби - это паталогия! Оставайся сама собой, на всякий товар есть свой купец.

Подготовка к заговору

Этот заговор на похудение начинают за неделю до полнолуния. Наверняка вы хотите похудеть до некоторого идеального веса. Посчитайте разницу между этим весом и тем, сколько вы весите сейчас. Возьмите немного настоящего, пчелиного воска (можете переплавить свечу, только обязательно новую, незажженную) .

Скатайте из этого воска колбаску толщиной с ваш мизинец. Положите ее на стол и острым ножом отрезайте от нее примерно сантиметровые кусочки, при этом громко проговаривайте «первый килограмм!» , «второй килограмм!» , «третий килограмм» и так далее, пока не нарежете столько кусочков, сколько килограмм вас отделяют от веса до которого вы хотите похудеть.

Кусочки аккуратно переплавьте в один большой шар, именно он и будет символизировать жир от которого мы будем избавляться с помощью магии на похудение. Этот шар положите под подушку на которой вы спите. Заговор начинается в полнолуние

Дождитесь Похудения с помощью магии полнолуния и около полуночи достаньте шар, возьмите его в ладони закройте глаза и представьте что это жир который вам мешает, после чего представьте себя похудевшей. Внутренним взглядом посмотрите на себя, как вы двигаетесь как выглядите, как на вас восхищенно смотрят.

Выберите такое место в доме, на которое ночью падает лунный свет. Нарисуйте этом месте мелом круг и положите в него шар из воска.

На следующий день отделите немного воска от шара, расплавьте его, представляя что это тает ваш жир. Вылейте этот воск в туалет или выбросьте его. Повторяйте этот ритуал каждый день и постарайтесь рассчитать так, чтобы к окончанию лунного месяца вылить весь воск. Если все-таки у вас что-то еще осталось то ждите до следующего полнолуния и тогда повторяйте магию

Этот заговор на похудение довольно-таки действенен, я не буду вам признаваться, на сколько килограмм удалось мне похудеть, но поверьте, я не была разочарована ;)

Делать упражнения, убить в себе лень. Очень сильно захотеть похудеть.

Бегать лучше всего, на втором месте - велосипедные прогулки с нагрузкой (я, например, ездил по часу ежедневно на самой высокой передаче).

нужно не меньше есть а есть как обычно только исключить из меню всякую хрень типа майонеза колбасы жирных продуктов . это если похудеть. а на отдельные места только умеренное воздействие физических нагрузок если переусердствовать можно ещё и увеличить .всё из собственного опыта я похудела на 40 кг.

просто перестаньте кушать после 18.00