Почему говорят, что бросая курить, поправляются? Есть ли у вас личные примеры, потверждающие или опровергающие это?

Потому что никотиновый голод очень похож на обычный голод. То есть ты думаешь, что хочешь есть, а на самом деле это нехватка никотина.

Только если вместо перекуров пережоры устраивать.

Отказ от курения не приносит килограммы. Бросила курить в октябре прошлого года. Похудела на три кило. И потом -- курение даёт психологическую зависимость, а не никотиновую. В современных сигаретах вы не найдёте никотина. Они вообще без табака делаются. Чтобы в этом убедиться, надо пойти в ближайшую лабораторию. Вы ужаснётесь, что в лёгкие вдыхаете!

Если угодно, мой лично опыт, бросив курить, четыре года назад (курил почти 25лет) поправился на 12 кг. Еда выполняет заместительную функцию, особенно на первых порах, а далее легче, далее через пару-тройку месяцев советую настоятельно заняться одновременно легкими спортивными упражнениями с малых доз, увеличивая осторожно по состоянию здоровья. Успехов. (да, сегодня не курю и не тянет)

Так ведь это ваше дело - заедать ли каждое воспоминание о сигарете.
Я поправилась из-за того что стала есть семечки (они очень калорийные) Когда поняла свою ошибку то отказалась от них и постепенно вес вернулся в норму.
Хотите бросить - бросайте и не ищите отмазок! ! я сейчас понимаю какая это была гадость и удивляюсь своей тогдашней зависимости и глупости.

бросила и поправилась где то килограмм на 7,но опять же может быть и по другому подруга вместе бросали так и держит весн плюс и не минус.

Это правда. не курил 54 дня поправился на 6,5 кг. Снова закурил эти 6,5 убежали.

Это миф. Не более того. Как врач заявляю Вам - отказ от курения НИКАК не влияет на повышения веса. Это миф.

Никотин - подовляет желание есть, тем самым вызывает привыкание. Когда вы бросаете курить, желудок нуждается в дозе никотина и подает сигналы, вроде накорми меня.