Как бросит курить действенно? (личные примеры) все вокруг курят и знакомые.. как это сложно...

Это нужно иметь сильную силу воли. У меня муж бросал сам. Курил с детства почти, курил помногу. Почувствовал, что начались сбои в здоровье, вот и решился. Как сейчас помню, решил с 1 января бросать. дал себе слово, понимаете? Говорил мне, что на работе там все мужики курили, это трудно, конечно. Но вместо сигарет он стал леденцы сосать и сейчас не курит уже 4 года. Ни разу не сорвался. Правда, стал есть семечки подсолнечника (голенькие, покупает, жарит сам и ест. Это меня немного раздражает, т. к. поправляться начал, т. к. семечки калорийные, если их есть много) . Желаю вам раз и навсегда покончить с этой пагубной привычкой, ведь вы девушка, а значит, женщина, вам рожать надо, причём, чтобы ребёночек был здоровым, понимаете? Если это понимаете, то всё у вас получится обязательно!

Силой воли только. Взять себя в руки и терпеть.
Себя с другими не ассоциировать. Пусть портят здоровье, тебе это не нужно.
Хорошо, например это в отпуске сделать, особенно если уехать отдыхать в интересное место, будет проще.

при сильном желании получится. во имя здоровья ребенка

Поменять знакомых, и перестать идти за стадом.

Только захотеть самой.

Курила лет 20.. попала под машину, лежала в больнице месяца 2 не вставая. . бросила...

Просто взять и бросить. Главное не замарачиватся и не думать постоянно о том как ты хочешь курить, нужно наоборот наслаждатся тем что ты больше не курящий человек! А вся вот эта тяга к никотину это всё мы сами у себя в голове создаём. Реальная тяга к никотину может быть максимум 3-4 дня, остальное дело психологии. Если будешь думать о том что тянет и терпеть то сорвёшся как и всегда у всех получается, а если забудешь про курение и просто будешь наслаждатся жизнью то всё норм будет! Это есть ошибка всех бросающих, они ждут того самого чудесного момента когда вдруг тяга к сигаретам исчезнет и им больше не будет хотеться курить, это самая большая ошибка потому что если этот момент ждать то он не наступит никогда, потому что вы сами себя обманываете и по сути ждёте не этого чудесного момента, а просто ждёте того момента когда опять сорвётесь, запомните что вы становитесь не курящим человек сразу после того как выкинули свою последнюю сигарету, и с этого момента главное не мучить себя и не накручивать а просто радоваться тому что вы свободны! Просто вспомни то время когда не курила, разве плохо было? нет конечно. Я вот бросил сам, без всяких жевачек и т. д, не курю пол года, первые две-три недели бывало вспоминал о сигаретах но потом легко стало) ) Когда реально хотелось покурить, набирал полную кружку воды и выпивал залпом помогает! ) Удачи!

Сила воли, самостоятельный отказ все это фигня,
люди могу и по десять лет не курить,
а сигарета снится, и много примеров кто закуривает вновь.
Лечение нужно проводить комплексно
Я давно для себя решила хочу-курю, хочу-нет.
А вообще читала давно. Мужик бросал, бросал, чего только не перепробовал, уже руки опустились, потом, как он сам для себя решил, берясь за сигарету, а попозже выкурю, то и то пойду сделаю.
Покурю, но потом
. Вобщем снизил эффект значимости.
И бросил!!!! Даже день не помнит когда это случилось... .
Вот....

У нас знакомый курил по 2-3 пачки в день много лет. Сейчас второй год не курит. Бросил в начале Рождественского поста. Накурился перед этим до одури и всё.Пока не тянет даже.

морковку кубиками порежь и с собой таскай как курить захочешь ешь её. у меня так папа бросил вот только по килограмму с собой таскал

Есть пластыри, ингаляторы

Поссорился с девушкой. Достал сигарету. Закурил. Скомкал ее не затушенную. Выбросил. Положил зажигалку в пачку и выбросил ее в урну. Четыре года не курю)