как бросить курить? Когда все вокруг тебя курят.

Сила воли. И психологически неуютно-выпадеш из системы.

Для отвыкания от курения используют лекарственные препараты заменяющие действие никотина в организме – табекс, анабазин. Они продаются в аптеке без рецепта врача. При появлении желания покурить следует жевать сухой или свежий корень аира. Это вызывает легкий рвотный эффект.
Есть очень хороший народный рецепт : взять 1 столовую ложку измельченных зерен овса и залить их 2 стаканами теплой кипяченой воды. Настоять ночь. Утром настой прокипятить на медленном огне 10-15 минут и процедить. Пить как чай в течении дня. Это средство подавляет пристрастие к табаку. Мне помогло.
Есть еще несколько народных рецептов:
1)Смешать по 100гр. овса, ячменя, ржи и проса. Залить смесь 1л. воды и довести до кипения. Кипятить 10 минут и вылить в термос. Настоять ночь и процедить. Пить по 100мл. 4 раза в день до еды. Принимать до тех пор пока не появится отвращение к курению.
2)Смешать в равных частях корень алтея, лист мать-и-мачехи и траву душицы. Засыпать в термос 3 столовые ложки смеси и залить 0,5л. кипятка. Настоять 1-2 часа и процедить. Пить по 0,3 стакана 3 раза в день до еды.
3)Смешать 2 части корня аира и 1 часть мяты перечной (продаются в аптеках) . Залить 1 столовую ложку смеси 1 стаканом кипятка, настоять 1-2 часа в термосе. Процедить и использовать для полоскания рта при возникновении желания покурить.

Нужно принять решение внутри себя, понять, хочешь ты бросить по-настоящему или нет. Конечно, тяжело, когда давит груз общественного мнения. Но именно внутренней свободой и определяется настоящая ЛИЧНОСТЬ!

Нужны психологические методы. Нужен опыт, где акцент делается на психическую зависимость.

Я имею в виду не гипноз или кодирование, а говорю о ВНУТРЕННЕЙ работе над собой. Идеально - под надзором психотерапевта или психолога как наставника, учителя.

Подготовка - это самое главное. Как подготовитесь, с какими мыслями бросите - таким и будет воздержание, трудное или легкое.

Рекомендую хороший ресурс, где вы найдете все ответы по вопросам подготовки, настроя, внутренней работы над собой. Это сайт nosmocing.com (скопируйте в буфер обмена и вставьте в адресную строку)

Ничего лишнего. Только ответы на вопросы "КАК? " Посмотрите архив рассылок за декабрь.

Главное желание самого человека бросить эту зависимость. Но порекомендоваить литературу можно. Никто в России кроме профессора Жданова и академика Углова так полно не освящает проблемы химической зависимости (алкоголизма, наркомании и тяги к курению). Почитайте лекции профессора Жданова. (ссылка pravdu.ru/lessons/jdanov ). Достаточна эффективна группа взаимопомощи анонимные курильщики ( по аналогии с "Анонимными алкоголиками"), работающая по програме "12 шагов". В Яндексе есть координаты групп по городам России и Украины, работает круппа по электроной переписке. Вот один из сайтов группы "12 шагов", посвящённый в том числе и "Анонимным курильщикам"
mne-ploho.narod.ru, а также
mne-ploho.narod.ru/Knigi
На крайний случай прочитайте книгу Аллена Карра "Лёгкий способ бросить курить". (Ссылка на книгу в интернете: http://www.koob.ru/karr/easy_way_to_stop... )Существует версия книги Аллена Карра "Лёгкий способ бросить курить: специально для женщин" (ссылка на аудиокнигу в Интернете: voicebook.ru/audioknigi/449-allen-karr-ljogkijj-sposob-brosit-kurit..)

забеременеть

Если хочешь, то обязательно бросишь. Только надо задуматься про свое здоровье, и вообще зачем тебе это нужно и бросить станет легче.

замени чем-нибудь сигарету.
леденцы или зубочистка в зубах - один из лучших вариантов.

В канун первого дня Великого Поста ( в 12.00) ложишь на стол пачку сигарет и сверху -коробок спичек. И горомко говоришь: "Я бросил (а) курить!!! ". И больше не будешь. Проверено!

вокруг меня тоже многие курят, но я смогла бросить без всяких пластырей. тяжело первые две недели, потом легче. а потом и вообще не надо. здесь нужна сила воли,

так делай всё тоже что и остальные

Есть вроде какая то книга... она некоторое время назад была популярна, но действует очень хорошо... не знаю точно, но вроде так и называется " Как бросить курить? "...нужно читать по-немногу.... со временем курить аш противно становится.... мой брат так курить бросил, но через 3 месяца опять начал, все вокруг ведь курят, а ему одному сидеть без сигареты стремно

Для начала нужно решить

ЭТО РЕАЛЬНО!
https://www.plati.com/itm/kak-brosit-kurit/2252970

Если хочешь быть здоровым и через 5 и череэ 10 лет, если собираешься жить долго на радость себе и своим близким\.то бросишь и не будешь обращать внимание на окружающих тебя курящих.

По собственному опыту знаю, только тогда когда сам этого хочешь. Ещё я применила таблетки "табекс" для контроля. Через день я покончила с курением. Дерзайте у вас получится. Удачи всем решивсимся.

если есть желание бросить это уже хорошо.. . месяц не курю...! помогла книжка "легкий способ бросить курить" автор ален кар...! сам не поверил что босил..