банально, но очень важно... как легче всего бросить курить? есть хорошие примеры?

Курил 20 лет . Прочитал Аллена Карра "Легкий способ бросить курить". Бросил безо всяких усилий над собой. Всем знакомым курильщикам дал почитать. 17 из 18 бросили, и просто счастливы. Одну зависимость хорошо заменить другой. Все занимаются спортом ( кто чем : кто плавает, кто качается, кто вернулся в пятиборье и через год занял второе место среди ветеранов в Голландии, кто просто бегает, хотя раньше не мог без остановки на 3-й этаж подняться) . Мои тренировки зависят теперь только от свободного времени, а не от самочувствия-хоть каждый день. Каждый раз благодарю Бога, когда вспоминаю, что бросил курить.
http://nosmokingall.narod.ru/
http://*www.youtube.*com/watch?v=YaRIcy8TYys (без*)

Проще всего - просто прекратить и всё.. Другие способы. это самообман.
Я курил с 14 лет, много курил лет с 25, в 37 просто бросил и всё.

Как показывает практика и общественное мнение (сужу не только по себе) курить нужно бросать сейчас (прямо в эту секунду, как прочитали это сообщение) и навсегда.

Типичные ошибки, после которых НИКОГДА не бросишь:

1. Брошу по следующего понедельника, с 1 числа, после НГ, после дня рождения друга и. т. п.
2. Куплю умную книгу и начну следовать методикам, которые "помогли" миллионам
3. Перейду на электронные сигареты
4. Любая методика "как бросить курить"

я лепила себе пластырь Nicorette (кажется, так пишется) . Сначала было, что бульон из-под яиц, но потом возымело действие. и, конечно, никакого алкоголя - от него сразу тянет за сигарету взяться

бросить как отрезать. др. хорош. примеры самообман.

Мой знакомый бросил, готовясь стать отцом, чем не мотивация? Держится уже 5 лет. Да я и сама бросила ради того, чтобы мой ребенок был здоров. Удачи!

кто-то раз и бросил, а кому-то многочисленные способы не помогут... .
Без особого желания точно сложно бросить

почитайте про электронные сигареты:

плюсы-минусы электронного курения:

плюсы:
-более безопасное курение, т. к. жидкость состоит из пропиленгликоля, глицерина, никотина, ароматизатора. Чего-то может не быть.
Самое вредное - это никотин, остальное используется в разных отраслях, в. т.. ч. и медицине.
Не содержит смол и других вредных примесей, а как известно в обычных -самое вредное это именно примеси, а никотин - просто наркотик (именно физическое привыкание)
Нет неприятного запаха изо рта, не пахнет одежда, волосы.
Салон авто не загрязняется.
Зубы не желтеют
Ощущения от курения электронной сигареты очень похожи на обычные (по отзывам, напоминает кальян. )
Не надо "докуривать" (поначалу курится немного больше, далее и никотин снижается и кол-во курения тоже уменьшается) .
При желании помогает бросить курить
Стоимость курения 30-40р за пачку обычных (даже поменьше. Предположим у вас ну все ломается:
купили набор ЕГО 2300
+ раз в два месяца по атомайзеру 400*6
+ 4аккумулятора за год -2000р
это 600р в месяц
А реально ЕГО на год точно хватит, максимум пару атомайзеров придется докупить. (2300+600 = 250р в месяц) .
при курении пачки крепких на жидкость уйдет где-то 500-700р в месяц (легких, безникотиновой 200-300р)
итого 600 + 700 = 1300 делим на 30дней = 43р за пачку

минусы:
Есть кто не переходит на них, т. к. "чего-то не хватает", "не хватает именно продуктов горения, СО2" ...
Многие, кто покупал маленькие сигареты, перестают их курить, т. к. неудобно заморачиваться постоянно с зарядом аккумулятора, плохо курится (да, маленькие атомайзеры плохо справляются с глубокой затяжкой)
- не курится при минус 20 мороза (как аккумулятор любой литий-ионный)
- тяжелее
-не похожа на обычную (хотя для многих это плюс, больше шансов бросить курить)
-если потерял (украли) -не дешево . (но опять же, за мобильником-то смотрите ,) )
- нужно заряжать и аккумулятор, и картриджи (Если курите мало, можно обойтись без заправки картриджей)
- к ним нужно привыкнуть, вообщем как и желание их курить

должна быть мотивация=)

Курил 10 лет
Бросил так: Просто очень сильно захотел не курить! Перестал курить.
Давно не курю, очень хорошо себя чувствую.

Самая сильная мотивация, это твоё здоровье!
Не каждый может осознать что живёшь ты всего 1 раз !!!
Второго раза такого не будет, зачем себя травить ?
Приятно иметь в старости светлую память и трезвый ум, крепкие сосуды и здоровые легкие...