Лёгкий способ бросить курить.

Эффективность после прочтения книги Аллена Карра составляет примерно 50-60 %, многое зависит от самого настроя человека избавится от вредной привычки "курения" (На личном примере скажу, что часть моих знакомых бросило курить после прочтения книги, а часть курит до сих пор)
Бросать курить желательно сразу. В крайнем случае использовать препараты "Анабозин", пластырь "Никотинел". Эти медикаменты обеспечивают организм небольшой дозой никотина и помогают бывшим курильщикам в сочетании с твёрдым желанием бросить курить. Во время отвыкания от курения рекомендуется пить успокоительные травы душицу, боярышник, мяту. валериану, капсулы "персен" (Травы продаются в аптеке и отпускаются без рецепта врача) , больше бывать на свежем воздухе, водные процедуры (обливания, контрастный душ, тёплые ножные ванны) , посильное занятие спортом, в момент отвыкания от курения больше общайтесь с некурящими друзьями. Физическая зависимость от никотина проходит обычно через троё суток, психологическая зависимость длится несколько месяцев. Занятие споротом, пешие прогулки за городом по выходным, общение с неурящими друзьями, успокоительные травы, водные процедуры помогут снизить стресс от преодоления никотиновой зависимости. Главное не налегайте на еду вместо сигарет, чтобы не набрать вес. Желательно перейти на обезжиренную, отварную и преимущественно растительную пищу
Без твёрдого желания самого человека невозможно избавить человека от химической зависимости. Я расскажу Вам несколько путей решения этой проблемы.
Достаточно интересен автор методики борьбы с химической зависимостью- английский бухгалтер Аллен Карр. Карр автор таких бестселлеров как "Легкий способ бросить пить", "Лёгкий способ бросить курить", Лёгкий способ сбросить вес", "Лёгкий способ бросить курить специально для женщин".
Ссылки, где можно скачать книгу Аллена Карра "Лёгкий способ бросить курить"
"http://publicweb.ru/2008/11/20/322
http://ayguokhuru.ru/2007-02/no_smoking/...
http://www.koob.ru/karr/
http://softoroom.net/topic43174.html

Помогает бросить курить группа "12 шагов" "Анонимные курильщики" по аналогии с "Анонимными алкоголиками. "
С "Анонимными курильщиками" в городе можно связаться через "Анонимных алкоголиков"СМ координаты групп "Анонимные алкоголики" по России http://www.aarus.ru/groups/groups.htm

Неплохо освещает проблемы химической зависимости: алкоголизма, наркомании, табакокурения профессор В. Г Жданов. Послушайте одну из лекций профессора В. Г. Жданова

Посмотрите ещё один видеоролик о вреде курения

Никак. Больше одной страницы эту муть прочитать не смогла

Чушь

Пока сама не захочешь никакая Аллена Кара не поможет... и это факт!

Я сам бросал курить. Просто перестал курить когда понял что курение ничего полезного мне не дает.

Ты упустил свой легкий способ (не начинать!)

Все мои знакомые после прочтения бросили. 5 человек.

а вы когда то зайдите в национальный институт РАКА в Киеве и когда вы там побудете пару часов... поверьте вы бросите курить.... я не курила никогда но там была - желание курить пропадает навсегда.... поверьте....

Я в двое больше закурил

Сам не читал, но знаю много людей, которые бросили курить после прочтения этой книги.
Я тоже бросить хочу. Хотел резко-не получается, рука сама к пачке тянется. Сейчас пробую постепенно, уменьшая количество сигарет. Вроде получается, стал вдвое меньше курить)
PS. без любимой и любящей девушки у меня ничего бы не получилось)

дураче бросайте при помоши самовнушения

Да уж, наверно посещение института рака более эфективно, чем чтение этого бреда. Слышала много о том что после чтения этой книги бросают курить, но сриди знакомых ни у одного не вышло.