бросила курить, но ...(внутри)

Я Курил 20 лет . Прочитал Аллена Карра "Легкий способ бросить курить". Бросил безо всяких усилий над собой 5 лет назад. Всем знакомым курильщикам дал почитать. 18 из 19 бросили, и просто счастливы. Один из 19 снова закурил через полгода, но он наспор бросал, а это не мотивация. Главное, что бы человек САМ этого хотел.
http://www.koob.ru/karr/
http://www.alen-kar.ru/audiobook1.html
http://www.youtube.com/watch?v=HwIh2nrEb1M
Спортом займись - тож затягивает, поверь, и способствует выработке эндорфинов, которые тебе сейчас необходимы

Вы молодец, раз бросаете курить, значит, Вы себя любите и уважаете! Трудность не в том, чтобы бросить, а в том, чтобы никогда не возвращаться к этому вредному занятию. Проявите силу воли, займитесь чем-то интересным/хобби, спортзал и т. д. /Найдите единомышленников, кто уже бросил, они Вас поймут и поддержат. Можно попринимать спец. лекарства для отвыкания, валерьянку, настойку пиона, пустырник-для нервов. Когда закрепите результат, появится самоуважение-я сделала это, я не курю, я сильная! Знаю по своей подруге-это очень трудно, но она бросила, хотя со студенческих лет курила. Трудность была в том, что на работе все дамы курили, да еще и выпивали. А потом она вышла замуж/муж не курил/,пошли дети, уже было стыдно перед семьей. Она себя преодолела и у Вас получится! Успеха Вам в этом нелегком деле!

будь равнодушна ко всему.
я когда бросал, то думал про себя-"я ведь не умер? значит не так всё и плохо!!!! "
когда бросал курить, то у меня были проблемы с ипотекой. могли хату забрать. денег не было .проблемы с работой и т д .
и вот я про себя такую фразу повторял"...я ведь не умер? значит не всё так плохо!!!! "
но всё обошлось.

Семечки, пластырь, таблетки. Я ох как пыхтел раньше, еле отделался. Когда совсем ппц был -- семечки щёлкал и таблетки пил.

Просто не кури. Это у тебя тот момент, когда нужна сила воли

Нужно научить свое тело тому, что снимать стресс нужно другими способами, а не курением. Идите на прогулку, пробегитесь. Когда хочется курить приседайте или отжимайтесь, знаете как помогает)) ) Только не нужно набивать рот едой! Как раз из-за этого бытует стереотип, что после расставания с сигаретой человек полнеет, на самом деле человек напротив худеет (так как в организм поступает больше кислорода) , но так как большинство "бросальщиков" заменяют сигаретку конфеткой или бутербродом сантиметры прибавляются.

Я тоже про семечки слышала. Хотя можно попробовать электронные сигареты. Но там чистый никатин.

покури... легче будет

У меня так же было